摘要：
渤海海参乌圆参辽参海参价格多少钱一斤刺参的功效与作用本文目录红豆黑豆薏米粥的正确做法红豆薏米水的正确做法红豆薏米粥的正确做法,3个步骤教你熬粥红豆薏米芡实茯苓粥的正确做法教你如何正... 本文目录
一、红豆黑豆薏米粥的正确做法
红豆黑豆薏米粥做法
材料：红豆、黑豆、薏米适量，水，冰糖少许
做法：
1、准备同等分量的红豆、黑豆和薏米，将两者洗干净后分别放入水中泡软。红豆黑豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、要先煮红豆黑豆，因为需要的时间长一点，煮开后可添一些凉水，再煮开后，再添凉水。这么做红豆容易开花，更容易煮熟，味道也比较香。
3、等到红豆黑豆差不多煮开花之后放入薏米，用大火煮开之后再转小火慢炖
4、等到红豆黑豆薏米粥慢慢变粘稠就差不多了，最后放入冰糖调味，喜欢甜一些的可以多加点。
红豆黑豆薏米粥的制作过程并不复杂，但是需要准备的时间稍微长一些，所以在煮粥之前最好先衡量时间泡好红豆、黑豆和薏米。这三者假如没有经过泡开会很难煮熟，而且味道也很难散发出来。煮红豆黑豆薏米粥最好不要用砂糖，改用冰糖代替，因为粥本身是祛湿的，而砂糖是偏湿热的。
文献来源：红豆黑豆薏米粥的做法-妈妈网百科(mama.cn)
二、红豆薏米水的正确做法
方法是：第一，薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。第二，开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。第三，在开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥。薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，同煮，红豆，薏米的功效就消失了。
薏米红豆水有消肿健脾、去湿、清热排痰等功效，能够使皮肤光滑，减少皱纹、消除色素斑点、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，因此具有减肥和养颜的作用。薏米红豆水中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，增强肾功能，有抗癌的作用。薏米红豆属于高纤维、低脂肪的食物，具有良好的润肠通便、降血压、调节血糖、预防结石的功效。
红豆薏仁水的功效如下：
1、利尿消肿：对于小便短赤排、尿量减少所造成的全身液体积聚过多，造成的腹水、浮肿，如果适当的喝红豆薏仁水，能够清除体内的湿气、通利小便，有消肿的作用；
2、增进食欲：红豆薏仁水能够清除脾胃湿气，对于脾胃湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，喝红豆薏仁水，通过清除脾经和胃经的湿气，可以达到增进食欲、促进消化的作用；
3、提供能量：红豆薏仁水当中含有一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用；
4、促进肌肉合成：红豆薏仁水当中的碳水化合物，能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，因此对于经常体力劳动或体育锻炼的人，适当喝红豆薏仁水，为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面也有积极的作用。
三、红豆薏米粥的正确做法,3个步骤教你熬粥
红豆薏米粥的制作方法很简单，首先需准备红豆、薏米、冰糖等食材，而红豆、薏米需准备1：1的比例，将准备好的食材清洗干净，红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，首先将红豆、薏米放入锅中文火慢熬30～40分钟，根据自己的口味适量的添加冰糖就可以了。
一、红豆薏米粥3个步骤熬制1、准备食材
红豆薏米粥不仅口感美味，它也有很高的营养价值，首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材，红豆、薏米最好准备1：1的比例，不然熬粥后的口感就会大打折扣，也会影响当中的营养价值。
2、食材处理
首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。
3、文火慢熬
其实红豆薏米粥的正确做法很简单，将准备好的食材处理好后，将红豆、薏米先放入锅中，用文火慢熬30～40分钟就可以了，然后根据自己的口味适量的添加冰糖，将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。
二、红豆薏米粥的营养价值红豆和薏米各种蕴含着不同的营养成分，它们可给身体健康带来不同的好处，通常红豆和薏米两者的营养并不冲突，将其熬成红豆薏米粥食用，可以起到祛湿健脾、帮助消化、利尿消肿等多种功效。
四、红豆薏米芡实茯苓粥的正确做法
红豆薏米芡实茯苓粥是一道非常健康营养的粥品，它以红豆、薏米、芡实、茯苓为主要原料，配以适量的水煮成，口感香甜滑润，具有健脾利湿、祛暑清热的功效。接下来介绍一下红豆薏米芡实茯苓粥的正确做法。
1.原料准备
准备100克红豆、50克薏米、30克芡实、20克茯苓、适量的冰糖和清水。
2.浸泡
将红豆、薏米、芡实、茯苓分别洗净后，放入盆中，加入适量清水浸泡4-6小时，以便更好的煮熟。
3.煮粥
将泡好的红豆、薏米、芡实、茯苓倒入锅中，加水煮开，后用文火煮60分钟左右，至豆类变软，开芡而稠，糯米香烂为止。建议使用电饭煲煮粥更为方便。刺参的功效与作用
4.调味
在粥即将熟透时加入适量的冰糖，搅拌均匀，让糖溶解开，整个粥自然甜度就像细腻甜滑的红豆沙一样好喝。
5.即食海参价格多少钱一斤
将煮好的红豆薏米芡实茯苓粥倒入碗中，即可食用，也可以加入适量冰块提升口感。不过这款粥更适合用来做早餐或下午茶点心，一份完美的便当加一碗滋润健康的红豆薏米芡实茯苓粥，给人满满的能量和营养。
五、教你如何正确煮好薏米红豆粥
主料：
薏米200g渤海海参
红豆100g
莲子20g
辅料：
糖桂花适量
蜂蜜适量
步骤：
1、原料图。
2、红豆去杂质洗净泡发三小时。辽参
3、莲子泡发去芯。
4、薏米去杂质洗净泡发三小时。
5、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
6、放入莲子再煮40分钟。
7、放入适量糖桂花拌均匀。
8、等粥温热时放入蜂蜜即可。乌圆参
六、薏米红豆粥的正确做法
薏米红豆粥
主料
薏米适量红豆适量
辅料
桂圆适量黑豆适量
薏米红豆粥的做法步骤
1.配置适量薏米、红豆。薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2.冲洗下比较好。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它"久服令人瘦"，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
3.电饭锅熬粥比较方便，放好水，红豆薏米放里面，只等成熟。
4.薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。建议：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。
