摘要：
上海海参有机海参泡法海参的步骤本文目录健脾祛湿的薏米排骨汤做法莲藕薏米排骨汤的功效莲藕赤小豆薏米猪骨汤功效芡实薏米淮山莲藕排骨汤怎么做莲藕能跟薏米一起煲吗 莲藕薏米怎样煲汤莲藕薏米... 本文目录
一、健脾祛湿的薏米排骨汤做法
材料：薏米、排骨各适量，盐、小葱、姜各适量
做法：1、将薏米提前浸泡，排骨洗净后焯一下去掉血水;
2、将排骨、姜片、小葱放入锅中，加入适量的水大火煮开;
3、转小火慢煮20分钟左右放入薏米;
4、小火煮约一个小时左右后，加盐调味即可。
功效：夏季容易湿邪入侵，而薏米正好具有去除体内湿气的作用，所以湿气重的人不妨多吃一些薏米，将薏米和排骨同煮汤食用，能够为身体补充营养，是健脾祛湿的不二之选。
二、莲藕薏米排骨汤的功效
你好朋友
莲藕薏米排骨汤是一道具有排毒功效，可以美容，能够养胃和强身健体等的汤水。它炖的难度仅仅是初中水平，特别适合咸鲜口味的朋友。这道汤口味俱佳，口感十足。接下来为大家介绍该怎么做好这道汤。
一，用料
主料：猪大排，莲藕，薏米
辅料：姜，葱
调料：食盐
二，做法
1.先将排骨用清水清洗干净，再浸泡15分钟，就可以抛出水沫，把水沫清理干净之后，就可以把血水倒了
2.先把水烧开，再将浸泡了的排骨放进去，等到水烧开了的时候，就要把漂浮的泡沫去掉，然后就可以加入姜片与葱白了
3.过了一会儿，就可以把排骨捞上来，准备待会用
4.薏米要洗干净之后，再用水泡上一夜;而莲藕就要去皮，把它切成块状
5.再用另外一个锅，加适量的清水，就可以加入浸泡一夜的薏米，切好的莲藕和已经做过处理的排骨
6.把盖子盖好，先大火地把水烧开，等水开了之后，就转至中小火慢慢炖一个小时左右，就可以加上食盐来调调味道，再之后，就可以出锅上菜吃了。
莲藕薏米排骨汤的营养功效很多，因为熟的莲藕有滋养强壮和益血补心等的作用，而薏米则可以去风渗湿和补肺清热等。所以，这两者一起炖汤的话，功效一定不会减弱，反而还会增强，很适合小朋友预防感冒使用，能让小朋友健康长大。
望采纳祝你好运
三、莲藕赤小豆薏米猪骨汤功效
莲藕红豆排骨汤
食材：
猪排骨、莲藕、赤小豆、蜜枣
做法：
1.莲藕去皮切小块，红豆洗干净，猪骨飞水备用。
2.陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤(据说不刮会比较燥热)。
3.把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲2个小时。
4.煲好后用隔油勺撇去肥油，就可以了
功效：
熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效
红豆性平，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效
鸭架冬瓜粉丝汤
食材：
鸭架、冬瓜、大料、姜片、粉丝、葱末、清水、盐、料酒
做法：
1.将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用
2.冬瓜切片，切点姜片，准备大料
3.砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料，加适量料酒
4.再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。
5.加入冬瓜片，加入清洗过的粉丝煮2分钟
6.最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末
功效：
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效
四、芡实薏米淮山莲藕排骨汤怎么做有机海参
原料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤
做法：
1、将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；
2、加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；
3、加入盐调味，出锅即可。
五、莲藕能跟薏米一起煲吗 莲藕薏米怎样煲汤
1莲藕能跟薏米一起煲吗
可以一起煲。
薏米性凉，味甘、淡，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，而莲藕性寒、味甘，含有维生素、粗纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。两者性味相似，所含成分不冲突，并且都含有多种营养物质，有较高的食用价值，可以一起吃。
2莲藕薏米吃多少合适1、莲藕用量150~200克为宜。
2、薏米用量9~30克为宜。
薏米营养丰富，味道和大米相似，适量食用能调理肠胃，但薏米性凉，吃多了会加重体内寒气，莲藕也是如此，而且两者都含有丰富的淀粉，吃多了容易引起消化不良，造成肠胃不适等。因此，莲藕、薏米都不宜过量食用，若是两者搭配煲汤，建议参考上述推荐用量。
3莲藕薏米怎样煲汤莲藕薏米排骨汤
原料
排骨12两、莲藕10两、薏米一汤匙。
做法
1、将莲藕洗净，切厚片；
2、薏米洗净，浸泡10~20分钟；
3、排骨洗净，放入锅中煮开，捞出血沫；
4、将材料放入锅中，中火炖2小时，调味后即可食用。
4哪些人不能喝莲藕薏米汤肠胃虚寒的人薏米、莲藕都是寒凉性质的食物，因此肠胃虚寒的人不宜食用，以免导致身体不适。
孕妇薏米中含有的有效成分，对子宫平滑肌有一定兴奋作用，能刺激子宫收缩，因此孕妇不宜喝莲藕薏米汤，以免对胎儿造成不良影响。
小便多的人薏米有利尿的作用，因此小便多者不宜食用，以免加重病情。另外，薏米擅长利湿，因此滑精、脾虚无湿者均不宜食用。
六、莲藕薏米排骨汤的做法和营养价值泡法海参的步骤
排骨汤可能是我国家常汤品中最为常见的一种之一了，你了解莲藕薏米排骨汤要怎么做才好吃吗?现在，我来告诉你莲藕薏米排骨汤的做法。
莲藕薏米排骨汤莲藕薏米排骨汤食材准备
排骨适量，莲藕适量，薏米少许，老姜，盐，鸡精少许。
方法步骤
1、排骨切块，焯水撇去浮沫，莲藕切块待用;
2、薏米洗净待用，排骨焯水放入锅中，加入莲藕薏米放入姜片;
3、大火烧开后转为小火熬煮两个半小时;
4、放入适量的盐，鸡精调味，关火后即可出锅。
家常莲藕薏米排骨汤莲藕薏米排骨汤食材准备
排骨适量，莲藕2斤，薏米1大把，花椒，料酒，姜片。
方法步骤
1、温水浸泡薏米几小时，锅中烧水放入排骨焯水;
2、另起锅，放入姜片，排骨，薏米，莲藕，花椒和料酒;
3、大火烧开后转为小火，煲煮3小时，最后放入盐调味即可。
芡实莲藕薏米排骨汤莲藕薏米排骨汤食材准备
淮山15克，薏米10克，芡实10克，红枣适量，莲藕1节，排骨1斤。
方法步骤
1、排骨洗净放入锅中，加水，葱姜和料酒;上海海参
2、煮开后撇去浮沫，然后加入芡实，薏米和山药;
3、小火炖煮1小时后加入莲藕，胡萝卜，红枣炖煮半小时;
4、最后加入适量的盐调味即可出锅。
莲藕薏米排骨汤的营养价值莲藕薏米排骨汤莲藕具有预防贫血，强健胃粘膜，改善肠胃的功能。薏米含有高蛋白，丰富维生素，能够抗癌防癌，促进代谢，健脾胃，美白护肤。排骨富含蛋白质，骨胶原，钙质，能够促进骨骼发育，改善体质。
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