摘要：
本文目录贝贝南瓜熬粥的做法贝贝小南瓜的做法是怎样的贝贝南瓜的18种家常做法窍门贝贝南瓜做法炒贝贝南瓜怎么做好吃,清炒贝贝南瓜的家常做法贝贝南瓜最好吃的做法一、贝贝南瓜熬粥的做法黄肉... 本文目录
一、贝贝南瓜熬粥的做法黄肉参
【贝贝南瓜粥】
需要的食材：贝贝南瓜1大块，大米5把，冰糖适量，清水适量
详细做法：
第一步，南瓜和大米备好。南瓜，用哪个品种都可以，熬粥正好，多点少点都没关系
第二步，大米洗净浸泡一夜，早起熬粥软烂得快，南瓜去皮切块
早餐熬粥，快速方法有两个，如我：大米洗净入电饭锅，加水6倍，预约熬粥，早起直接倒入煮锅里；南瓜去皮切成块用电蒸锅预约蒸，同样早起直接用。
第三步，蒸软烂的南瓜块，用筷子扎一下轻松扎透
第四步，把南瓜放入绞馅机里搅成细腻的泥
第五步，熬好的大米粥，粘稠顺滑状态
第六步，往大米粥里倒入南瓜泥，加入冰糖
第七步，再开大火烧开，熬半分钟，香滑甜美的粥就熬好了，美味极了。
南瓜营养价值：
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。
二、贝贝小南瓜的做法是怎样的
贝贝南瓜三种做法介绍：好的食材，经过科学烹饪，既美味，又健康。
一：微波炉大火10分钟，整个瓜(不要切开)
二：隔水蒸水开后30分钟，整个瓜(不要切开)
三：南瓜小米粥，南瓜去皮切小块，和小米一起煮，小米熟了，南瓜也就熟了。
四：烘焙版贝贝南瓜：把蒸好的南瓜碾成泥，然后和细砂糖、牛奶、鲜奶油、鸡蛋混合。把盛有南瓜布丁液的容器放进烤盘内，覆盖锡纸以防止表皮结硬膜，160℃烤40分钟左右，冷却后即可慢慢享用了。
注意：
1.不切开是为了锁住南瓜的香味
2.不要添加其他任何佐料，不要让其他佐料掩盖南瓜本身独特的香味。
贝贝南瓜的营养价值：每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
三、贝贝南瓜的18种家常做法窍门
做法窍门有如下：
主料：南瓜500克、咸蛋黄2颗。
辅料：淀粉10克、食用油15毫升、白砂糖8克。
1.准备好食材。
2.首先南瓜去皮。
3.然后切块，去瓤。
4.接着把处理好的南瓜切条。
5.紧接着咸鸭蛋煮熟，取出咸蛋黄。
6.随后把蛋黄压碎。
7.再然后等清水煮沸。
8.放入南瓜条，焯水一分钟。
9.然后放入淀粉搅拌均匀。
10.再然后锅中放入10g食用油，油热放入拌好的南瓜条。
11.煎至金黄，捞出。
12.接着锅中放入5g食用油，加入咸蛋黄炒香。
13.放入南瓜条，翻炒均匀。
14.最后加入8g白砂糖翻炒均匀即可。
15.成品图如下。
四、贝贝南瓜做法
蒜泥蒸贝贝南瓜，做法简单却很好吃
蒜泥蒸贝贝南瓜
好吃的菜肴不一定非得大炒大翻，也不一定非得费时，有的菜式，简简单单的，出来也很好吃，还少油烟。贝贝南瓜，其貌不扬。但是，但是，非常非常好吃。连皮带肉吃光光。买贝贝南瓜时挑老身的，粉。别看皮厚，人家可好吃。
原料：贝贝南瓜、蒜头、盐、酱油、蚝油、糖。
做法步骤：
第1步、独头蒜一个，这种蒜头味道香点比普通蒜头也贵些，小家庭用不多，值得。贝贝南瓜不需要全部削皮，把疙瘩部分削掉一点就可以了。
第2步、开边。
第3步、切块，放在盘子里，撒一层薄盐，不要放多，因为后面还会调汁淋上去。现在放盐多，最后会很咸。加薄盐是为了上底味。孕妇吃海参
第4步、蒜头剁碎
第5步、南瓜放进蒸笼，大火烧开后蒸12-15分钟。用筷子戳一下南瓜肉，戳过去就表示熟了。中国海参排名
第6步、用取物夹端下来。野生刺参
第7步、调酱油汁：蚝油一勺，酱油两勺，糖半勺，清水4勺。
第8步、起锅烧油，爆香蒜泥，再把调好的酱油汁倒进去，小火煮沸，用时几秒。
第9步、把炒好的蒜蓉酱油汁，均匀淋上南瓜。大功告成
五、炒贝贝南瓜怎么做好吃,清炒贝贝南瓜的家常做法
贝贝南瓜比较甜，果肉粉糯，非常适合给宝宝制作辅食，或者是牙口不好的老人食用。准备一个贝贝南瓜洗干净把瓜蒂去掉同时将贝贝南瓜的瓜瓤和籽抠掉，再把南瓜的切成片。除此之外，还需要切一些姜丝。在锅中倒入适量的食用油，再放入姜丝，炒出香味。加入切好的南瓜片，快速的翻炒，避免粘锅。等贝贝南瓜炒软之后，加入适量的食盐和鸡精。最后出锅装盘即可。因为贝贝南瓜的皮也非常的有营养，所以炒的时候可以不用削皮，直接炒着吃就可以。
六、贝贝南瓜最好吃的做法
贝贝南瓜最好吃的做法，烧南瓜，如下：
材料：贝贝南瓜，葱花，生抽，油海参品牌排名。
做法：
1、南瓜洗净，对半切开，用勺子挖出籽，切成块（不需要去皮）。
2.铁锅烧热（不粘锅不可以），倒入油，炒香葱花，倒入南瓜块，翻炒几下，倒入生抽，翻炒均匀。
3、盖上锅盖，下火闷烧20分钟左右，期间翻炒几次防止糊锅，至南瓜用筷子可以插透（不至于太软烂），汤汁闷干。
4、出锅，香甜软糯，超级好吃。
