摘要：
灰参灰刺参辽宁海参本文目录果蔬凉皮怎么做米皮做法大全降火的食物菜谱大全一、果蔬凉皮怎么做灰参很简单，不用学，和常规凉皮的做法完全一样，只要会做常规凉皮就会做所有的果蔬类凉皮，唯一的... 本文目录
一、果蔬凉皮怎么做灰参
很简单，不用学，和常规凉皮的做法完全一样，只要会做常规凉皮就会做所有的果蔬类凉皮，唯一的区别就是在兑浆时加入相应果蔬的汁，然后再调整好密度和酸碱度就行了，而且所谓果蔬凉皮所涉及的范围可以非常广泛，不拘形式，只要自己喜欢，所有的水果蔬菜都可以用在此类凉皮的制作上并作出相应味道和色泽的凉皮，比如粉红色的草莓味，橘黄色的菠萝味，绿色的菠菜凉皮，苹果味凉皮等等等等。
二、米皮做法大全
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把大米泡一夜，然后一勺米加一勺半的水，放进料理机或豆浆机的果蔬功能搅碎，要多搅几遍，制成米浆辽宁海参
2
打好的米浆中加入三勺(平时盛饭的勺子)开水，边加边搅拌，这个步骤叫点浆，如果是米的质量不太好，点浆过后还要加入适当的淀粉
3
把点好的米浆舀两勺平铺在披萨盘里，放进锅里隔水大火蒸熟
4灰刺参
做好的米皮，厚薄可根据自己的喜好
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做好的米皮切成条，根据自己的口味加入调料就可以慢慢享用了，自己动手做的无任何添加，可以放心吃了，也可以炒着吃哦
三、降火的食物菜谱大全
如下：
1、苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。
2、黄瓜是生活中经常见到的食材，从中医角度来说，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、清热解毒，对于上火引起的咽喉肿痛有一定的食疗功效，春天上火不妨多吃一些黄瓜，推荐食谱：黄瓜炒鸡蛋。
3、香椿又名香椿子，香椿芽，是春天里的时令菜，香椿的营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素，钙、磷、钾、钠等成分，清热降火气，还有助于增强机体的免疫功能，推荐食谱：香椿炒鸡蛋。
