摘要：
海棒槌红参海参的功效与作用及营养价值韩国海参本文目录自制花生核桃奶的做法窍门核桃花生豆浆的家常做法核桃花生豆浆的做法和配方,花生核桃豆浆的做法破壁机核桃花生豆浆做法花生核桃燕麦片豆... 本文目录
一、自制花生核桃奶的做法窍门
制作核桃花生奶要先将核桃仁、花生仁取出来，将它们表面的薄膜处理干净，然后把它们和牛奶、清水倒入豆浆机中打碎、混合、加热，最后盛出打好的核桃花生奶过滤并添加白糖搅拌均匀即可饮用。
核桃花生奶怎么做
核桃花生奶是一种营养非常丰富的饮品，它内部富含钙、铁、胡萝卜素、维生素、蛋白质等人体所需的物质，非常适合正在长身体的小孩饮用，下面就让我们一起看看核桃花生奶的制作方法吧。
准备材料：花生50g、核桃100g、牛奶500g、清水300g、白糖5g
1、首先我们要将所有的核桃打开取出它们内部的核桃仁，因为核桃外壳非常坚硬很难徒手打开，所以这里我们要尽量购买核桃夹使用。这里条件允许的话，我们还可以把核桃仁表面的薄膜剥下来，这样制作出来的核桃花生奶的口感会更清甜。
2、将所有的花生拨开取出其中的花生仁，这里同样要将花生仁表面的红色薄膜剥下来。我们可以将花生仁放入水中浸泡一段时间，这样花生仁的薄膜就很好去除了。
3、把花生仁、核桃仁、牛奶、清水倒入豆浆机中，然后利用豆浆机的功能将它们打碎、混合、加热，最后将打好的核桃花生奶盛出来并加入适量的白糖搅拌均匀即可饮用。
我们在盛出核桃花生奶的时候还可以用纱布将它们过滤一下，这样可以将核桃、花生的渣滓全部都过滤出来，我们的核桃花生奶的口感也就会更加的顺滑。
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二、核桃花生豆浆的家常做法
前言
经常吃核桃可以增强我们的体质，并且同时还具有润肌和补脑的功效。花生的营养价值很高，其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养成分，具有防癌、抗衰老、降低胆固醇等作用。早餐做豆浆，加了核桃和花生，营养和口感更丰富。
材料
主料：花生35g、核桃30g、黄豆50g；
辅料：糖适量、水1100ml
核桃花生豆浆
1
准备好花生和黄豆。
2
准备好核桃。
3
黄豆和花生加水泡发。韩国海参
4
核桃取肉。
5
泡好的豆类清洗干净。
6
豆类分次加入料理机。
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加入核桃海棒槌。
8
加适量水。
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打成豆浆。
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豆浆倒入锅内。
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用火烧开。
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加糖搅化。
盛碗。
小贴士
1、黄豆和花生提前泡发，湿豆更容易打出豆浆。
2、还可以搭配不同的豆类和坚果做豆浆，让营养口感更丰富。
三、核桃花生豆浆的做法和配方,花生核桃豆浆的做法红参
豆浆不仅是一种常见的特色小吃，而且营养丰富，很多人喜欢在豆浆里添加配料，这样可以让豆浆更好喝，如核桃花生豆浆，核桃花生豆浆是一种保健豆浆，那么今天就给大家介绍一下核桃花生豆浆的做法和配方，花生核桃豆浆的做法。
核桃花生豆浆的配方：核桃仁、花生、黄豆、清水、糖或蜂蜜。具体做法如下：
1、取出核桃仁，用温水浸泡核桃仁，清洗大豆，加入适量的水浸泡大豆，第二天早上将浸泡大豆的水倒掉。
2、将浸泡过的大豆、花生仁、核桃仁放入豆浆机中，加入冷水至水位，按五谷豆浆键煮熟。
3、大约20分钟左右，就可以喝到核桃花生豆浆了。喜欢喝甜的人可以加白砂糖或纯蜂蜜。
核桃花生豆浆具有健脾健胃、利尿等营养物质，是一款不错的豆浆搭配。记得打豆浆前要用温开水浸泡，可以去除核桃仁的部分苦味。
不过虽然豆浆很简单，容易做，美味可口，但要注意豆浆不能空腹饮用，吃豆浆时要注意时间。豆浆放置时间不能太长，也不必等到凉了再喝，要及时喝掉，这样才更利于人体吸收。
四、破壁机核桃花生豆浆做法
原料：花生米300g，核桃仁200g，糖10g，盐适量
做法
1、核桃仁炒熟，花生米用盐炒熟。用盐炒的花生米即快捷又香酥。放心也不会太咸的，炒熟后快速筛掉盐，炒好的花生米和核桃仁晾凉。不喜欢花生衣的，此时可以去掉。我是带着花生衣做的。
2、把炒好的花生米和核桃仁放入破壁机中，加入糖。因为花生会带一点咸味，所以我就没有再加盐。喜欢原味的也可以不加糖.开启酱料功能.一开始很干，不用担心，当原料稍微打碎时，关机，用搅拌棒把材料翻一下，这样更容易打碎
3.继续搅拌，下面开始有酱了，再度关机翻一下.酱越来越多了，再次关机翻拌.然后开机继续酱料功能，花生核桃仁基本都成酱了，但还稍微粗一点，让其自动把功能完成，香滑细腻的酱就做好了
14.做好的酱配上热馒头，很香的，也可以涂面包，拌面，反正咋吃都好吃啦。
五、花生核桃燕麦片豆浆的做法
核桃花生豆浆的做法被称为“植物牛奶”补脑还补钙
牛奶是我们常喝的，也是常给自己的孩子喝的，但你们知道“植物牛奶”是什么吗？哈哈，没错，那就是豆浆，确切来说是核桃花生豆浆。核桃花生豆浆比一般的豆浆营养更全面，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，营养价值非常的高。
大家都知道，牛奶具有补脑补钙的功效。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，含钙量也很高，而且容易被吸收。那么豆浆被称作“植物牛奶”，是不是夸大其词了呢？
哈哈，其实并没有哦！它也有补脑补钙的作用。花生里里面的硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素，有促进人的脑细胞发育的作用，而且花生含钙量丰富，能促进儿童骨骼发育。核桃也含有丰富的钙，但它是没有补脑作用的，详细解释大家可以看百度哦！
下面来看看做法吧！
先准备食材：
黄豆、花生、核桃、冰糖、水。
做法步骤：
1、所有材料剥好洗净，备用。
2、花生、黄豆分别放清水里浸泡1小时。
3、把花生、黄豆、核桃仁、冰糖放入豆浆机，开启湿豆模式。
4、等到豆浆机发出哔哔的声音，开启豆浆机，过滤豆渣即可。
好了，这款补钙补脑的核桃花生豆浆，你值得拥有
六、豆浆的做法一核桃,花生,米仁,黄豆,绿豆
大米、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃能一起打豆浆。
打豆浆的时候可以适当放入些五谷杂粮，会更营养，但是不需要放这么多。有很多豆浆，比如红枣红豆再加黄豆，是益气补血豆浆，核桃，芝麻，黑豆，再加黄豆，是润肤，黑发，补脑豆浆，不需要一次性放这么多东西，不是所有补品放在一起吃就好的。
1、豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
2、鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
