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海参品种排行榜青岛海参广鹿岛海参海参排行榜本文目录杏鲍菇西兰花炒鸡蛋怎么做杏鲍菇跟西兰花能一起炒吗西兰花炒杏鲍菇的家常做法美味可口超下饭,杏鲍菇和西兰花怎么做才会碰撞出火花西兰花可... 本文目录
一、杏鲍菇西兰花炒鸡蛋怎么做
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、提高免疫能力、防止心血管病等功效。那么杏鲍菇西兰花炒鸡蛋怎么做呢，一起来看看！
杏鲍菇西兰花炒鸡蛋食材介绍
鸡蛋2个，杏鲍菇1根，西兰花小半个，料酒1小勺，油适量，盐适量，
杏鲍菇西兰花炒鸡蛋的做法步骤
1、准备好原材料；
2、烧锅开水，加入几滴油和少许盐，放入西兰花进去焯水；
3、鸡蛋打入碗中，加入适量的'盐和料酒拌均匀；
4、热锅凉油，倒入鸡蛋液；
5、微微煎至定型后用筷子划散成小块后盛出备用；
6、锅中倒入少许油，煸炒杏鲍菇；
7、杏鲍菇炒至八分熟时加入西兰花进去翻炒；
8、加入适量的盐调味；
9、最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可；
二、杏鲍菇跟西兰花能一起炒吗
完全可以的，有一道菜就是杏鲍菇炒西兰花。
杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法
1⃣准备材料：杏鲍菇切片，胡萝卜切片，西兰花撕成小朵，黑木耳洗净去沙
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2⃣烧开水，把杏鲍菇、黑木耳和西兰花焯水
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3⃣炒锅烧热油，爆香姜蒜，放入杏鲍菇片、胡萝卜、黑木耳和西兰花，翻炒
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4⃣放盐和蚝油，炒匀即可上桌
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做好出锅喽！😊😊
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三、西兰花炒杏鲍菇的家常做法
西兰花脆嫩爽口，风味鲜美，具有提高机体免疫力，增强肝脏解毒，对高血压，心脏病有调节和预防的功用等功效。杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，具有降血脂，降胆固醇，促进胃肠消化，防止心血管病等功效。用西兰花与杏鲍菇再搭配肉同炒，营养搭配，味道鲜美，风味独特，堪称美味。下面介绍西兰花炒杏鲍菇的家常做法。
工具/材料西兰花 150克，杏鲍菇 150克，胡萝卜适量，猪肉 100克。
葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，蚝油，油。
01西兰花用水清洗干净，控干水分，切成小朵。
02杏鲍菇用水清洗干净，控干水分，切成片。
03胡萝卜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成片。
04猪肉用水冲洗干净，控干水分，切成片。切好葱，姜，蒜备用。
05西兰花用水焯一下，水开后入锅10秒钟捞出，迅速用冷水过凉，沥干水分。
06锅里放入油加热，油热后放入花椒爆锅，放入肉片翻炒。
07炒至肉片颜色微白，放入料酒，葱，姜，蒜，翻炒，随即放入胡萝卜片翻炒。
08胡萝卜片翻炒至变软，放入杏鲍菇翻炒，放入一小匙儿蚝油海参排行榜。炒至杏鲍菇变软，放入西兰花翻炒，放入盐。
09西兰花炒至断生，放入味精，关火出勺。
四、美味可口超下饭,杏鲍菇和西兰花怎么做才会碰撞出火花广鹿岛海参
杏鲍菇炒西兰花这款美食不仅仅是味道很好，而且还有着很高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，有着补益身体等功效。在我们大厨旁边学习了好久的小编，自己也是学会了一些美食的制作方法。而且这次我在制作美味的杏鲍菇炒西兰花的时候，还专门搭配了酱香四溢的桃园建民西瓜酱，整道美食的滋味也是变得更加美妙了。这次，我们就简单为大家说一说教你营养好吃的杏鲍菇炒西兰花，美味可口超下饭，孩子们都抢着吃。
美味的杏鲍菇炒西兰花
食材：西蓝花、杏鲍菇、桃园建民西瓜酱、大葱、生姜、蒜瓣、辣椒、蚝油、生抽、白糖、食盐
做法：1、我们需要先把杏鲍菇冲洗干净，沥干水之后，切成小片；把西蓝花冲洗干净，再撕成小朵；备用；
2、接下来，把生姜冲洗干净后，切成姜片；把大葱冲洗干净之后，再用刀切成葱段；备用；
3、把蒜瓣冲洗干净后，切成蒜片；把辣椒冲洗干净之后，去掉辣椒籽，再用刀切成辣椒段；备用；
4、再往锅里面加入适量的水，大火烧开后，放入西蓝花，稍微焯烫一会儿，捞出来，沥干水；
5、然后热锅烧油，放入葱姜蒜爆香一下，放入西蓝花翻炒一会儿，再加入杏鲍菇进行翻炒；
6、接着，再加入切好的辣椒段，放入适量的桃园建民西瓜酱、蚝油、生抽、白糖和食盐，翻炒均匀，等到食材都成熟入味，即可；
大家看到这么可口美味的杏鲍菇炒西兰花，是不是都觉得自己好饿啊，觉得自己都快流口水了呢，好想要马上吃上一口。心动那就快行动一下吧，各位朋友们可以按照小编上面说的杏鲍菇炒西兰花制作方法，尝试制作一下，杏鲍菇炒西兰花并没有那么的难，相信大家都可以做出让自己满意的杏鲍菇炒西兰花。
五、西兰花可以和杏鲍菇一起炒来吃吗海参品种排行榜
西兰花可以和杏鲍菇均含有丰富的营养物质，没有冲突，可以一起炒着吃。
西兰花炒杏鲍菇做法：
原料：西兰花、杏鲍菇。调料：食盐、生抽、蚝油、植物油、白糖。
具体步骤：
1.将西兰花用手成小块，或用小刀在小茎的部位切断也可；
2.将西兰花的粗茎切片，杏鲍菇切片；
3.烧开一锅水，水里放几滴油，一点盐，将西兰花焯一下，一变绿即捞起；
4.炒锅烧热，放油烧热，将杏鲍菇片先煎至软身即可；
5.加入清水煮开，放入少许盐、生抽、蚝油、砂糖；
6.倒入刚才捞起的西兰花，翻炒均匀即可。
六、杏鲍菇西兰花如何做 怎么做杏鲍菇西兰花
1、杏鲍菇2个、西兰花一朵、水淀粉一勺、盐一勺、酱油两勺、耗油一勺、鸡精少许、油适量。
2、做法：冷水入锅煮沸，锅中加一勺盐、少许食用油，放入彻底洗净的西兰花焯10分钟，直至熟透。这样能让西兰花保持翠绿的颜色。煮好的西兰花沥水捞出，在盘子中围成一圈。
3、杏鲍菇搓洗干净切成稍厚一点的片装。再用菜刀在其中一面轻轻打上十字花刀。注意一定要下手轻点，否则容易切断。
4、锅内不放油，锅热后直接下杏鲍菇煎，这一步可以逼出杏鲍菇里的水分，口感更紧实。
5、杏鲍菇煎至两面发黄时倒入少许油炒匀。
6、之后加入少许盐、一勺两勺酱油、一勺耗油翻炒均匀。
7、一勺淀粉用半碗水调开，把淀粉水倒入锅中勾芡。把汁收至浓稠，出锅前撒少许鸡精炒匀即可。
