胡萝卜苹果汁的做法

燕窝主编 2024-04-26 4

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摘要： 本文目录胡萝卜苹果汁的家常做法胡萝卜苹果汁怎么做胡萝卜苹果汁的功效苹果胡萝卜汁的做法一、胡萝卜苹果汁的家常做法胡萝卜苹果汁怎么做1、材料：胡萝卜100克，苹果1个，葡萄柚1/2...

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胡萝卜苹果汁的家常做法胡萝卜苹果汁怎么做
胡萝卜苹果汁的功效
苹果胡萝卜汁的做法

一、胡萝卜苹果汁的家常做法胡萝卜苹果汁怎么做

1、材料：胡萝卜100克，苹果1个，葡萄柚1/2个，姜30克，果糖5克。

2、苹果洗净、去皮，对半切开、去核切块；葡萄柚去皮、剥成片，切小块；姜去皮、切成片备用。

3、胡萝卜洗净、去皮，切小块，和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁，倒入杯中充分搅匀备用。

4、杯中加入果糖充分调匀，即可饮用。

二、胡萝卜苹果汁的功效

胡萝卜苹果汁的功效

胡萝卜苹果汁的功效，生活中很多大人小朋友都喜欢喝果汁，但是如果从外面卖的，都是添加了防腐剂的，所以很多人选择在家里，自己榨水果汁喝，对肠胃也有好处，那么胡萝卜苹果汁的功效是是什么？

胡萝卜苹果汁的功效1

1、预防便秘。苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C，B族维生素等等，且含有丰富的膳食纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，而这两种水果中大量的膳食纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。

2、预防疾病。有研究显示，经常食用胡萝卜不仅可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。还能够起到抗癌的作用。

3、美容养颜。苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

4、保护眼睛。苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因，而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。

苹果胡萝卜汁的做法

材料：苹果1个，胡萝卜1条，冷开水100毫升，蜂蜜1小匙。

做法：1、苹果、胡萝卜削皮洗净后，切成小块待用。2、将所有材料放入榨汁机中，倒入100毫升的冷水，启动机器榨汁即可。3、加入蜂蜜调味，味道更佳。

烹调小提示：如果给小宝宝或老人饮用时，可将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成小块，放入锅内加适量清水烧煮，烧煮10分钟后用清洁的纱布过滤取汁即可。这样可减少小宝宝或老人因食用生冷饮品而引起腹痛、腹泻等不适症状的发生。

营养功效：苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛非常有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因，而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。

苹果胡萝卜汁的食用注意事项

1、不宜食用海鲜。苹果中含有鞣酸，一旦与海鲜同食，不仅会降低海鲜的营养价值，还可能发生腹痛、恶心、呕吐等症状。海参的泡法步骤

2、育龄女性不宜经常或过量饮用。尽管苹果胡萝卜含有多种对人体有益的营养成分，但研究发现，若女性经常或过多饮用，所摄入的大量胡萝卜素就会抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起闭经。因此，想生宝宝的女性，不宜经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。

3、不宜食用富含维生素C的食物。苹果胡萝卜汁含有大量的维生素C分解酶，当与富含维生素C的食物同食时，维生素C就会遭到破坏，其中的营养价值就会大打折扣。当然，如将苹果胡萝卜稍煮后再榨汁，其中的维生素C分解酶就会被破坏，就无需担心这种情况了。

胡萝卜苹果汁的功效2

1、保护眼睛

常喝红萝卜苹果汁能有效的保护眼睛，缓解眼部疲劳，预防视力下降。红萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，苹果当中含有大量的`维生素c，这两者搭配在一起制作成的果汁营养更加丰富。喝了之后可以增强视网膜的抗氧化能力，还能够营养视神经，经常饮用对眼睛健康大有好处。

2、预防动脉硬化

红萝卜苹果汁还能够有效的预防动脉硬化。这种果蔬汁当中含有大量的槲皮素和山奈酚等营养物质，这些物质被人体吸收之后能够保护心血管，有效促进动脉扩张，加快血液循环。

坚持喝可以防止血压和血脂升高，还能够清理血液当中多余的胆固醇，维持心血管功能稳定，有效预防动脉硬化。

3、提高免疫力

红萝卜苹果汁也具有提高免疫力的功效。这两种食物当中都含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质成分，这些成分都是人体必需的营养物质，能够有效提高人体免疫力。

大量的维生素a和维生素c能够加快人体内免疫细胞的合成，并提高免疫球蛋白的活性。还能够清除体内的过氧化脂质，防止发生过氧化反应。

胡萝卜苹果汁的功效3

胡萝卜苹果汁怎么做

主料：苹果1个、胡萝卜1个、水150ml、白糖适量

做法

1、首先就是将材料准备好了，然后就是将胡萝卜、苹果去掉皮，然后切成小块。

2、将切好的胡萝卜和苹果放到果汁杯里面，再倒入150毫升的水。

3、然后就是将榨汁机安排好了。

4、打开20秒左右，就将果汁榨好了，然后激素将果汁倒出来，倒入果汁杯里面，加入适量的糖就是可以饮用了。

5、大家如果喝不完的话，就可以倒入杯子里面，随身携带饮用。

胡萝卜苹果汁的功效与作用

1、胡萝卜和苹果本身就是营养价值非常高的食物了，这两者相结合更是有利于我们身体的吸收了，胡萝卜里面是含有丰富的胡萝卜素

胡萝卜素在进入我们的身体在嘿嘿，是可以转化为维生素A的，这种物质对于缓解皮肤肝脏和治疗夜盲症，保护视力是有很好的效果的，而且胡萝卜素对于我们的呼吸。泌尿等系统是有很好的保护的作用的，是可以减少一些疾病的发病几率。

2、胡萝卜是一种天然的降糖的食物了，虽然说苹果里面也是含有比较多的糖分，但是多数是果糖，是不会让我们的血糖升高的，所以胡萝卜苹果汁也是很适合糖尿病人饮用的，而且胡萝卜苹果汁是有很好的抗癌的效果的

我们在平时的生活中经常的饮用一些胡萝卜苹果汁是可以很好的减少身体里面癌细胞的生成

尤其是对于肺癌的效果是非常的明显的了，而且对于肺癌的患者来说，适量的饮用一些也是可以很好的减轻患者的痛苦的。

3、我们也是要知道胡萝卜苹果汁是一种天然的美容的佳品了，我们可以将这两者的汁液直接的涂抹在脸上了，就可以起到很好的美白和补水的作用的，我们如果在平时的生活中每天坚持饮用胡萝卜苹果汁，就是可以很好的帮助强健肌肤

对于减缓和避免皮肤表面沉积的色素而导致色斑是有很好的效果的，而且我们长期的饮用一些胡萝卜苹果汁，能够让我们的皮肤变得越来越细腻，然我们的皮肤越来越诱人。

4、我们在平时如果是经常面对电脑或者是经常用眼过度的话，就是一定要饮用一些胡萝卜苹果汁，能够很好的帮助保护眼睛的健康的，可以让我们的眼睛吸收大量的维生素A，很好的保护视网膜，让我们的眼睛是可以保持在最佳的状态，是我们眼睛天然的保护神。

胡萝卜苹果汁的适宜人群

苹果胡萝卜汁是一款非常休闲的饮品了，对于想要很好瘦身的女性朋友来说，这是非常不错的一个选择了，能够很好的辅助减肥瘦身，而且有很好的美容护肤的作用，对于广大的女性朋友来说，虽然说是不错的美容瘦身佳品

但是我们在饮用的时候也是要注意不要过量的饮用的，否则就是可能会扰乱我们的肠胃，导致我们的肠胃出现不适的状况，所以大家一定是要注意适量的食用了。

而且对于宝宝来说，尽可能是少量的饮用一些，尤其是对于年龄比较小的宝宝来说，因为这个时候肠胃功能还不是很完善，避免宝宝在大量的饮用之后，出现了各种不适，影响宝宝的身体健康和发育。

三、苹果胡萝卜汁的做法

1.胡萝卜汁的做法

2.苹果胡萝卜汁

胡萝卜汁的做法胡萝卜汁的做法

1.胡萝卜含VA较多，牛奶含钙，不利于吸收 2.胡萝卜汤（2个月就能饮用）将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后煮沸即可。

只吃汤，不吃胡萝卜。可治腹泻。

胡萝卜汁（4个月后饮用，且需兑水1:1稀释后才能饮用。）将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，直接放榨汁机里榨出汁，煮沸。

4个月刚刚添加辅食时需兑水1:1稀释后才能饮用。 3.妈妈也可以喝哦！！每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜汁做法：1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

2、以纱布包之，榨挤出汁液。3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。可以加热胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。

儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。

即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。

英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。萝卜汁能明目胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。

尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病.呵呵，祝妈妈宝宝都健康漂亮哦！！。

胡萝卜汁的做法？

【鲜榨胡萝卜汁】每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。材料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克做法： 1.、将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁 2.、将水烧开 3.、将鸡蛋打碎，倒入沸水中 4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油小贴士：榨成汁纤维素没有了，营养减少了.营养会流失。

【萝卜汁】材料：红萝卜2根，冷开水适量，冰块适量做法： 1.红萝卜去皮洗净后切块。 2.将红萝卜块、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

【胡萝卜秋梨汁】秋天干燥，多吃梨和蜂蜜会很舒服.材料：胡萝卜，梨，蜂蜜做法：放到榨汁机里榨成汁，喝的时候放点蜂蜜，即可享用。【胡萝卜柳橙汁】早上起来喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以满足一天所需的维生素A。

维生素C含量也超过一天所需摄取量的一半。【胡萝卜柳橙汁】材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现榨柳橙汁160毫升（约3个柳橙），去皮生姜（1.3厘米厚）1块做法： 1、取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。

2、用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。白参

小贴士：如是事先准备的，上桌前先搅拌一下。

苹果胡萝卜汁苹果和胡萝卜榨汁的好处

苹果胡萝卜汁的功效

1、苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病

胡萝卜中有大量胡萝卜素，可以补充对视力有益的维生素A，可以改善干眼和夜盲症。

2、苹果胡萝卜汁可以降低血糖

胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。另外，苹果胡萝卜汁还可以降低血压，

3、苹果胡萝卜汁可以抵御癌症

苹果胡萝卜汁中的营养成分对抵御肺癌有很大的用处，可以有效分离癌细胞。

4、苹果胡萝卜汁中的营养成分，可以清理血管

苹果胡萝卜都是能够清血管的蔬果，食用它们对人体健康大有好处，所以平时应当经常食用

胡萝卜苹果汁什么时间喝比较好

一，

1.早晨空腹饮用过温水以后，再喝。

2.午饭前一个小时或者早午餐之间作为加餐。

二，原因：

1.早晨空腹饮用过温水以后，再喝。对胃有保护作用。

2.午饭前一个小时或者早午餐之间作为加餐。饱腹之后就会减少对正餐的摄量。

三，解决方案：

一根胡萝卜、一个苹果，冰糖或蜂蜜少许。

将红萝卜和苹果去皮，然后切成小块。将胡萝卜块和苹果块和冰糖倒入食物搅拌机的滤网内，加凉白开水。搅拌打碎后，滤出汁水，胡萝卜苹果汁就做成了。

果汁带了苹果的清香和甜润，又有了胡萝卜别具一格的味道，苹果汁的味道缓解了胡萝卜的涩，喝下去回味无穷。

胡萝卜和苹果能增强肝、肾功能，促进排毒，同时又能***肠道的蠕动，缓解便秘，是非常好的排毒养颜饮料。

四，注意事项：1由于类胡萝卜素是一种脂溶性色素，是天然色素中最重要的族群。若长期的过量食用胡萝卜，将导致血液中的类胡萝卜素浓度过高，色素会沉淀在皮肤真皮层中，让肤色黯沉、变黄，建议一天不要吃超过两个饭碗份量的胡萝卜。2.大量的胡萝卜素摄入会有避孕的效果。

喝苹果加胡萝卜汁有什么好处

不需要煮熟.每天喝2杯为最好.两餐之间喝好.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低希腊海参。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。