干炸沙肝的做法大全

摘要： 本文目录沙肝的家常做法大全牛杂菜肴的5种做法推荐炒牛杂的做法和配料一、沙肝的家常做法大全沙肝家常做法大全：让你轻松学会多种沙肝的美味做法1.清炒沙肝清炒沙肝是最常见的沙肝做法之一海...

本文目录

1. 沙肝的家常做法大全
2. 牛杂菜肴的5种做法推荐
3. 炒牛杂的做法和配料

一、沙肝的家常做法大全

沙肝家常做法大全：让你轻松学会多种沙肝的美味做法

1.清炒沙肝

清炒沙肝是最常见的沙肝做法之一。将沙肝洗净放入开水中焯水，去除异味和血水。炒锅中放适量油，放入蒜末、姜末爆香，将沙肝倒入翻炒，加入适量盐和酱油，喜欢吃辣可以加入干辣椒爆炒，起锅前加入一些醋，淋上少量香油，即可上桌。

2.椒盐沙肝

椒盐沙肝是一款色香味俱佳的小吃，非常受欢迎。将沙肝切片，用盐、胡椒粉、面粉拌匀，放入热油中炸至金黄色，捞出沥干油分。再将蒜末、大葱末、红辣椒末爆香，将炸好的沙肝放入翻炒均匀，撒上一些盐、胡椒粉和五香粉，美味椒盐沙肝就做好啦。

3.麻辣沙肝

喜欢吃辣的小伙伴们可以试试这个麻辣沙肝。将沙肝切成小片，用葱、姜、八角、干辣椒爆炒，加入花椒、豆瓣酱、醋、糖、盐等调料炒匀，最后淋上一些香油即可。

4.红烧沙肝

红烧沙肝是一款家常菜肴。将沙肝焯水去除浑浊，备用。炒锅中倒入适量油，放入葱姜蒜末爆香，加入适量酱油、糖、料酒、盐、八角等调料翻炒，放入焯水过的沙肝继续翻炒，加入适量清水，转小火焖煮15分钟左右即可。

5.酱炒沙肝

酱炒沙肝的味道浓郁鲜美，入口即化。将沙肝洗净焯水去除异味和血水。炒锅中放入油，放入葱、姜、蒜末爆香，加入适量郫县豆瓣酱和辣椒油，翻炒均匀后加入沙肝，继续小火翻炒，最后加入适量盐、糖、鸡精、姜汁、葱花炒匀即可。

6.鲜榨沙肝汤

沙肝汤是一款非常适合冬天的汤品，富含多种营养元素和胶原蛋白。将沙肝洗净焯水，备用土耳其海参。炒锅中倒入适量油，放入姜末炒香，加入适量清水，放入焯水过的沙肝，加入适量胡萝卜、洋葱、番茄等蔬菜继续煮沸，最后加入适量盐和味精调味，出锅前撒上一些葱花即可。

7.清蒸沙肝

清蒸沙肝是一款健康低脂肪的沙肝做法，保持了沙肝的营养和口感。将沙肝洗净，用盐、料酒、姜丝、鸡蛋清、淀粉等腌制10分钟。将腌制好的沙肝放入蒸锅中蒸10分钟左右，起锅前撒上一些葱花即可。

8.糖醋沙肝

糖醋沙肝是一款即酸又甜的沙肝做法，非常开胃。将沙肝洗净焯水去除异味和血水。炒锅中放入油，放入葱姜蒜末爆香，加入适量番茄酱、酱油、糖、醋、盐等调料，翻炒均匀后加入焯水过的沙肝继续翻炒，最后加入适量水，转小火焖煮10分钟左右即可。

以上就是沙肝的家常做法大全，不同的做法都有着独特的口感和风味，大家可以根据自己的口味来挑选辽刺参。菜品以自然而不吸引眼球的方式呈现，方便读者食用和阅读！

二、牛杂菜肴的5种做法推荐

牛杂是包括牛肚、牛心、牛肝、百叶、牛肠等，是有益于健康的绝佳食品。牛杂蛋白质较高，营养丰富。牛杂的做法也是比较多样的，你想怎么牛杂有哪些不同的做法吗？下面我给你推荐5款好吃的牛杂菜肴做法。

菜肴：萝卜牛杂

牛杂菜肴的制作材料

原料：白萝卜、牛肚、大肠、牛肺、牛小肠、牛沙肝。

调味料：香葱、八角、香叶、桂皮、姜、蒜、红糖、蚝油

牛杂菜肴的做法步骤

1、牛杂切成丁、块、或条状，尺寸按个人嘴的1/3-1/4为宜。切后放入盘中用冷水冲洗2遍，再放水浸泡。白萝卜冲洗干净、切成块状，大小同上也可略大。注意不要削萝卜皮。牛杂、八角、香叶、桂皮，冲一下，放入小碗。葱、姜、蒜：剥皮、洗净放入小碗。注意姜也不要削皮。香葱打成结，可避免炖的时候散开;

2、完成上面的工作后，把萝卜红糖1块装到沙锅，放沙锅2/3的水，开始大火煮。将盛牛杂盘中的水倒净，把八角、香叶、桂皮、姜、蒜码放到牛杂上，晾至到沙锅烧开。沙锅烧开后，把盖子拿走继续大火煮萝卜。这时把炒菜锅拿来，倒点色拉油和蚝油，油烧至7成熟时放入牛杂及配料，翻炒。注意不要翻炒过勤，大冬天的老是翻来翻去牛杂不容易吸热;

3、炒出香味时放入两大勺酱油用来调色且入味，我口味比较重。再翻炒两下后就全部倒入沸腾的萝卜汤中。加入香葱，改小火慢慢炖。2小时后再来揭锅放盐。

牛杂菜肴的制作材料

牛肠，牛肚，牛心，牛肺各100克，辣豆瓣酱、姜末、花椒粒、高汤、葱段、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、盐、鸡精、香菜段、植物油各适量

牛杂菜肴的做法步骤

1、牛肠、牛肚、牛心、牛肺分别洗净，一起焯水，捞出放凉。

2、牛肠切断，牛肚切块，牛心、牛肺分别切片。

3、炒锅放植物油烧至四成热，放入辣豆瓣酱、姜末、花椒粒炒香，加高汤、牛肠、牛肚、牛心、牛肺，放入葱段、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、盐，大火烧沸。

4、将炒锅中的材料全部倒入砂锅中，加盖炖熟，放鸡精调味，撒入香菜段即可。

牛杂菜肴的制作材料

熟牛杂500克(牛蹄筋、牛板筋、牛腩各150克，牛脸50克)，南瓜干100克，西红柿80克，香菜5克，花卷8个。调料盐10克，味精8克，白糖5克，番茄酱8克，老抽3克，葱段、姜片各10克，豆油40克，猪骨头汤800克。

牛杂菜肴的做法步骤

1、南瓜干用开水浸泡50分钟，西红柿切成5厘米长、1厘米宽的块。

2、锅里加入豆油烧至四成热，下入葱段、姜片小火炒香，加入番茄酱炒匀，入猪骨汤烧开，加牛杂、南瓜干、西红柿，入盐、白糖、老抽，小火煨10分钟后加入味精出锅，放入香菜叶、花卷即可。

小诀窍

特点

清香可口，牛杂筋香。

干南瓜片

选用新鲜肥嫩、肉质致密的南瓜，洗净后去除瓜瓤，切成长约8厘米、厚约0.3厘米厚的片，放在帘子上晾干即成野生刺参。

牛杂菜肴的制作材料

牛筋300公克，毛肚300公克，牛杂筋肉500公克，牛百页300公克，芥兰菜60公克，刀削面适量，红烧汤头4500cc，姜丝3公克，葱花5公克，香油3cc

牛杂菜肴的做法步骤

1.牛筋放入锅中，与淹过牛筋的水量一起预煮20∼25分钟，取出切块备用。

2.毛肚、牛杂筋肉皆以滚水以滚水汆烫后，洗净切块;牛百页以滚水汆烫后，切粗条备用。

3.将作法1、2的牛筋、毛肚、牛杂筋肉、牛百页与红烧汤头一起卤煮约25∼30分钟。

4.刀削面、芥兰菜以滚水汆烫至熟，捞起放入汤碗内，加入作法3的所有汤料，食用前加入葱花、姜丝、香油即可。

牛杂菜肴的制作材料

主料：牛杂

配料：白萝卜

调料：植物油、精盐、味精、鸡精粉、红油、耗油、豆瓣酱、十三香粉、料酒、香油、干椒、葱、姜、鲜汤

牛杂菜肴的做法步骤

1、干椒切段，姜切片，葱挽结。

2、锅置旺火上，放入植物油，下入姜片、干椒煸香。

3、加入牛杂煸至起白点时下入豆瓣酱、十三香粉炒至油呈红色。

4、烹入料酒，倒入鲜汤旺火烧开后撇去浮沫，加入精盐、味精、鸡精粉、蚝油，调好口味。

5、用中火烧至牛杂入味，旺火收浓汤汁，淋上红油、香油，装入垫有白萝卜的干锅内，撒上葱段即成。

1.牛肝的功效

牛肝含铁量比牛肉还高。1份(150~200克)牛肝或鸡肝可满足女性每日铁推荐量的75%.吃牛肝的另一个好处就是补铜，铜对大脑发育、强壮骨骼和增强免疫力十分重要。体虚的人和老年人可常吃牛肝。相关专家建议，肝脏可与洋葱等蔬菜一起炒着吃。

2.牛肾的功效

1份牛肾(牛腰子)蛋白质含量与牛排相同，还可满足女性铁的一日需求量。牛肾脂肪含量只有4%,比牛排还要低，同时它还是硒的最佳食物来源，而硒有助于保护甲状腺功能，并且还可以预防人体组织受损。牛肾吃法随意，通常炸、烧、烤等都可以。

3.牛心的功效

牛心蛋白质含量比牛肾更高。牛心是全瘦肉，含丰富的B族维生素。一份牛心可满足男性一天所需要的铁，女性所需铁的一半，和1/3的锌需求量。牛心适宜炖、炒、焖等多种吃法。

4.牛肚的功效

牛肚是很好的减肥食品，因为其脂肪和能量都相对较低。1份牛肚仅含49卡路里的热量。牛肚的钙含量很高，100克中含钙52毫克。牛肚炖着吃最好。

5.牛舌的功效

吃1份牛舌可满足女性每日铁摄入量的1/3.牛舌中维生素B12和维生素C含量分别是火腿的7倍和6倍。牛舌卤、酱、爆、焖、煎都适宜。

6.牛尾的功效

1小份牛尾含锌15毫克，几乎可满足人体一天的锌需求。研究发现，锌对免疫系统极为关键，还能缩短感冒期，缓解感冒症状。牛尾汤缓解感冒的作用相当于鸡汤。

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三、炒牛杂的做法和配料

炒牛杂的家庭做法，即美味又好吃

【爆炒牛肚】

食材准备：牛杂、啤酒、新鲜大蒜苗、辣椒、生抽、蚝油、白砂糖、食盐、猪油等。

爆炒牛肚的制作步骤：

1、首先从市场上买回来的牛杂，用清水反反复复里里外外地冲洗几遍，将牛杂彻底的清洗干净备用。

2、将新鲜的大蒜苗去根去老叶，冲洗干净，切成小段儿备用；辣椒切成片备用。

3、将锅清洗干净烧热，放入猪油炸香，放入处理好的牛杂，快速的翻炒，加入大蒜苗继续炒匀。

4、加入生抽和蚝油翻炒几下，炒出香味，再次加入白糖和食盐翻炒均匀的时候，就可以加入辣椒段儿了，倒入两罐儿啤酒大火焖炒20分钟左右，收汁前将大蒜苗的叶子加入，翻炒均匀之后就可以出锅了，这时候一道肥而不腻，色泽鲜艳的牛杂就做好了。

【小炒牛杂】

食材配料：牛杂、蒜苗、青尖椒、红椒、姜、八角、桂皮、香叶、盐、鸡粉、生抽、料酒等。

小炒牛杂的操作步骤：

1、首先锅中加水烧开之后加入两勺料酒，将牛杂放入开水中焯烫一下，然后撇去上面的浮沫，将牛杂捞出备用。

2、取高压锅加入适量的清水，加入调味料姜片、八角、桂皮、香叶，将焯好水的牛杂加进去，高压15分钟就可以了。将高压锅压好的牛杂放凉，切成小块儿。

3、将蒜苗、尖椒、红椒清洗干净分别切成段儿，姜切成片儿备用。海棒槌

4、起锅烧油，下入姜片小火慢慢炒香，将牛杂倒进去翻炒几下，炒出香味儿，加入生抽上色，加入蒜苗、红椒段、青尖椒翻炒几下，最后加入蒜叶儿，调入鸡粉和盐翻炒均匀，一道美味的牛杂小炒就出锅了。

【青椒炒牛杂】

用料：牛杂、青椒、油、洋葱、盐、白糖、黄酒、蚝油等。

青椒炒牛杂的操作步骤：红黑海参

1、我们可以买半成品熟的牛杂，这样也省去了处理的麻烦，直接就可以做菜。

2、锅内烧油，把牛杂放进锅内煸炒，放一些黄酒去除腥味儿，煮一会儿就把牛杂盛出来。

3、另起一锅烧油，放入洋葱翻炒，牛杂也一块放进去炒，然后放入青椒丝、加入盐、白糖、蚝油调味儿，翻炒均匀就可以出锅了，一盆香气扑鼻的牛杂就炒好了。

在制作的过程中有些细节是要注意的：

1、做这道菜的时候，牛杂一定要选新鲜的，并且是一层薄薄的肉，带着筋的牛杂，这种牛杂做出来口感是最好的。

2、牛杂用高压锅炖的时候掌握时间，15分钟左右就可以，这样做出来的牛杂熟而不烂，有点儿嚼劲儿。

3、小炒牛杂配点儿辣椒才更完美，烤出来的辣味儿才爽口，大家可以根据自己的口味选择青尖椒，小米辣或者是干辣椒等等。

4、青椒炒牛杂的时候，由于我们选择的是熟的牛杂，在挑选的时候一定要注意查看，还要闻一下，一定要选择新鲜的。

5、炒青菜的时候，火候要掌握好，太生或者是太老都不好吃。