摘要：
本文目录椰子粉怎么吃椰奶燕窝粥怎样吃好吃孕妇吃燕窝怎么炖最好糖水甜品做法大全椰奶炖燕窝的做法大全 椰奶炖燕窝的做法步骤大全燕窝什么时候吃好一天吃几次一、椰子粉怎么吃很多人的食用习惯... 本文目录
一、椰子粉怎么吃
很多人的食用习惯都是，早晨直接喝椰子粉。殊不知，椰子粉是很多甜品配料中的百搭王者。和不同的食材搭在一起，都能碰撞出不同的火花。
首先是来海南旅游必吃的椰奶清补凉，这个以椰子粉为中心的甜品，椰奶+西瓜+西米露+冰块...一勺一挖，享受夏天冰爽的极乐世界。制作方式也特别简单，在大学时期，海南的学姐在老乡宴就专门为了大家做一场清补凉盛宴，就是用椰子粉煮成椰奶，在熬煮西米露红豆等等..冰镇加上西瓜，挖一勺都是夏天的味道。
椰子粉还可以和各种养生食材混搭，比如桃胶，燕窝类滋补的补品。将冲泡好的椰粉，和桃胶或燕窝混合，会获得味道好高营养的补品。在食补的过程中，享受美味。
再来是，夏天神仙甜品系列，经常出现在网红甜品店里的杨枝甘露，是用椰奶或者椰浆+芒果+西米露制作而成，在家用椰子粉泡成椰奶，配齐其他食材，就可以实现网红甜品。椰子粉同样也可以做成甜点，比如Q弹嫩滑的椰奶小方，一口满满椰香+嫩滑可口的果冻质感，微甜不腻，一口接着一个，怎么吃都不腻。
超即溶椰子粉也经常会作为减脂或者抗糖星人，在制作甜品时用来替代面粉，因为椰子粉相较于面粉而言，低热量不上火，对于有减脂和抗糖需求的小伙伴们，是非常契合的健康食材。在家拥有椰子粉，就是花式百搭做甜品。
二、椰奶燕窝粥怎样吃好吃
椰汁燕窝粥的做法
原料：燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量、椰汁。
做法：1、燕窝用纯净水泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用，黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡3小时。
2、泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，盖上盖，隔水小火炖20-25分钟，加入冰糖您需炖煮5分钟；
3、泡好的黑糯米放进锅中，加入适量冰糖水和鲜奶征程糯米饭（水可以放多一些）；
4、蒸好的糯米饭放进碗底，放入炖好的燕窝，倒入椰奶，喜欢吃芒果的额也可以加入芒果粒。
椰汁糯米燕窝要想做的好吃，要注意以下几点：
燕窝泡发时一定要使用冷水，整盏泡发的时候将较厚的地方撕开再继续泡发；燕窝的炖煮时间在25-35分钟之间，时间越长燕窝的口感越软，所以注意燕窝炖煮时间不要太长；糯米饭蒸的时候要黏稠一些，加入鲜奶使糯米饭味道更醇厚。
糯米燕窝不仅好吃，产妇也很适合吃，产妇吃用红糖和糯米炖的燕窝能促进体内新陈代谢，还能为产后女性补充大量优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修复。此外，黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，适合产妇食用。
而且糯米和燕窝还可以做成粥，不过制作黑糯米燕窝粥时，需注意糯米要与燕窝可以分开炖煮，黑糯米水开后小火炖煮1小时(用炖锅最好)，燕窝水开后小火炖煮20分钟即可，而后将两者均匀搅拌，搅拌均匀后加入天然椰奶，味道极佳。
三、孕妇吃燕窝怎么炖最好透明海参
针对孕妇盆友来讲，在怀孕期间需要补充多种营养，那样才可以让胎宝宝更强的生长发育。有许多孕妇盆友会在怀孕期间挑选吃燕窝，终究燕窝的营养使用价值十分高，而燕窝的做法也是各种各样的，那麼，孕妇用哪种炖燕窝比较好？
、原材料：干燕条40克，老冰糖300克，冷水1400ml；
作法：
1、依上法将燕窝浸发好，凉干水后用碗盛载。
2、将燕窝防水防火干蒸房15分钟。
3、将1400ml冷水烧开，下老冰糖煮溶。期间要捞除泡沫塑料。再添加燕窝。
4、待燕窝红豆糖水滚翻，就可以起出软食，或冷冻后冷饮亦佳。
木瓜炖燕窝
原材料：发制官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，冷水250cc；
作法：
1、番木瓜清洗、用槽孔刀横开，挖掉里边的瓤和子粒备用。
2、白木耳、老冰糖、放水下锅，开枪煮熬至粘稠，拨通渣留汁。
3、将发后的燕窝添加熬好的银耳莲子羹中，翻拌再灌进番木瓜内，上笼蒸15分钟，取下摆盘就可以。
燕窝鲜牛奶炖竹丝鸡汤
原材料：已湿发燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清老母鸡汤75b250l，鲜奶500ml，姜3片
作法：
1、燕窝放到温开水中侵泡，预留。
2、鸡以盐略擦表皮四周，去内脏，清洗，凉干水。
3、鸡、生姜片、清老母鸡汤，同放进瓦炖锅内。盖章，蒸炖约21/2小时后，添加鲜牛奶、燕窝，再炖20分钟，原盅取下。
4、放盐调料，燕窝、鸡脯肉、鲜牛奶一同进食。
慈禧太后美容养颜鲜乳酪
原材料：瑶柱8钱(浸软拆丝、、发好鱼胶60克(切条、、发后碎燕30克、绑带8钱切条、鲜牛奶1碗、蛋白质4只、上汤1碗。
作法：
1、先把鲜牛奶、蛋白质及上汤搅拌，隔水蒸大概7-8分钟;成鲜乳酪，预留；
2、烧滚一镬水，将绑带略汆烫；
3、烧开镬，下油2汤勺，再添加绑带条、鱼胶丝、瑶柱炒热，最终添加碎燕及生粉水水淀粉勾芡；
4、最终取出蒸熟的鲜乳酪，把料汁料淋上边就可以享受。
四、糖水甜品做法大全
甜品糖水模式要根据具体的食材来选择模式，可以选择1小时的甜品糖水模式，或者1个半小时的滋补汤模式，具体操作看下面。
萝卜雪梨银耳汤
建议程序：甜品糖水模式
烹煮时长：1小时
食材：白萝卜1/2根、雪梨1个、银耳1/4朵
做法：
1.银耳撕成小块，放入养生壶；
2.再放入适量冰糖；
3.加水1200ml，启动温泡模式；
4.温泡模式快结束时，将萝卜洗净去皮切块，雪梨洗净切块，开启养生汤模式；
5.放入萝卜和雪梨，直到程序结束即可。
蔓越莓桃胶银耳羹
建议程序：甜品糖水模式
烹煮时长：1小时
材料：银耳10g、桃胶（孕妇忌食）10g、蔓越莓15g、冰糖40g
做法：东北刺参
1.桃胶浸泡一天，至少12小时以上。再将软的桃胶表面的黑色杂志去掉，用水清洗。
2.银耳用冷水浸泡10分钟后去根撕成小朵，放入养生壶，加水至1200ml，启动温泡模式。
3.待程序结束后，将桃胶放入壶中，再次启动养生汤模式。
4.蔓越莓洗净备用。
5.最后5分钟加入蔓越莓，待自动断电后即可享用
红薯百合糖水
建议程序：甜品糖水模式
烹煮时长：1小时
材料：红薯200g、鲜百合50g、蜜枣2颗
做法：
1.红薯洗净去皮切块，百合、蜜枣洗净备用。
2.将红薯、百合、蜜枣放入养生壶内，加水至1200ml，启动养生汤模式。
3.待养生壶程序自动结束即可。
小tips：
1.红薯是一种理想的减肥辅助食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
2.百合性凉，胃寒者宜少用；风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。
暖身枣圆汤
建议程序：甜品糖水模式
烹煮时长：1小时
材料：红枣10颗左右、桂圆肉15颗左右、枸杞5g、红糖20g
做法：
1、将红枣、桂圆肉、枸杞清洗一遍。
2、用小刀在红枣上切几个小口，但不要切开。这样可以既让红枣更出味，吃起来又有整个红枣的口感。辽刺参
3、把红枣、桂圆、枸杞、红糖放入北鼎养生壶中，加水至1500ml水位线，启动养生汤模式。
4、大概1个小时后，待自动断电，即可享用暖暖的红枣桂圆汤了！
红豆薏米汤
建议程序：滋补汤模式
烹煮时长：1小时 30分钟
材料：红小豆50g、薏米30g、冰糖30g
做法：
1.将红小豆和薏米淘洗干净，放入养生壶中，加水至1500ml水位线，启动烧开模式。
2.待烧开后静置30分钟后，再次启动养生汤模式。
3.大概1小时，自动断电后就可以出锅啦！
五红水
建议程序：滋补汤模式
烹煮时长：1小时 30分钟
材料：红豆50g、红枣20g、枸杞10g、赤砂糖40g、红皮花生20颗
做法：
1、取红豆、红枣、红皮花生、枸杞用清水冲洗干净，放入北鼎养生壶，加入赤砂糖40g，加水至1500ml。
2.启动养生汤模式，待自动断电后即可。
五、椰奶炖燕窝的做法大全 椰奶炖燕窝的做法步骤大全
1、椰奶炖燕窝的做法一：（1）燕窝适量、椰汁 400g、冰糖适量、清水适量。（2）将燕窝用清水泡发3小时,将椰汁倒入电炖锅中。（3）放入择洗干净的燕窝，盖锅盖，炖3小时揭盖，放入适量的冰糖，再炖15分钟。（4）15分钟后即可盛入碗中，椰汁炖燕窝就完成了。
2、椰奶炖燕窝的做法三：（1）椰浆400g、冰糖适量、椰浆和洞燕盏。（2）将洞燕盏用清水泡发3小时。（3）将椰浆倒入电炖锅中。（4）放入择洗干净的洞燕盏，盖锅盖，通电，炖3小时。（5）揭盖，放入适量的冰糖，再炖15分钟，即可断电。
3、椰奶炖燕窝的做法三（1）燕窝2盏、椰汁250ml智利海参。（2）燕皇巢燕窝2盏。（3）把燕窝放进装有凉白开的瓷器里泡发。（4）泡发2个小时左右，把边角比较难泡发的燕窝撕条。（5）挑完燕毛后，用滤网把水倒掉，然后再用凉白开清洗下捞出备用。（6）倒入椰汁，文火炖煮30～40分钟左右即可。（7）用汤匙把燕窝分批装入布丁瓶里，装完后等燕窝冷却后，盖上盖子，放入冰箱保鲜。
六、燕窝什么时候吃好一天吃几次
燕窝什么时候吃最好
有很多的食物是不可以空腹吃的，但是对于燕窝来讲，空腹吃燕窝对于营养是最吸收的，每次大约需要两茶匙，在泡发之后使用适量的燕窝，在没有泡发之前要比泡发之后的量要少一些，不需要吃一大碗，大约吃上半年的时间之后，就可以把吃燕窝的频率降下来，可以隔一天吃一次，但是一定要有规律性的食用，不要在早上的时候吃一会儿，而在改天的时候又更换到其他的时间来吃了。
燕窝的食用方法讲究的是少吃多餐，要保持定期的进食，干货燕窝每次成人可食用三至五克，儿童的话则是两至三克，浓缩燕窝每次可二十至三十克，空腹食用就可以了。关于燕窝的食用时间最好是在睡觉之前，或者是在吃饭之前，又或者是在吃饭之后的两个小时，这样的时间段里面吃燕窝的话，才能使人们更好的吸收营养，儿童与妇女以及年长的长辈可以在早上五至七点之间食用，有利于调养，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一两点或者是在半睡半醒之间吃的话，效果会更好一些。
