摘要：
本文目录皂角米在哪买皂角米多少钱一斤天然燕窝小知识(关于燕窝的小知识)云南建水燕子门票一、皂角米在哪买皂角米多少钱一斤皂角米可以在超市当中购买，截止2020年三月，皂角米的价格在十... 本文目录
一、皂角米在哪买皂角米多少钱一斤
皂角米可以在超市当中购买，截止2020年三月，皂角米的价格在十元一斤。
皂角米是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。
具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。防虫蛀。
并且皂角米中氨基酸种类齐全，包括 8种必须氨基酸及 9种非必需氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本组成单位和生物代谢过程的重要物质。表明皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
扩展资料：
现代医学认为，皂角米营养成分丰富，营养素种类较多，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并富含丰富的植物性膳食纤维胶质。
其中起到润泽肌肤的主要是植物胶原蛋白和氨基酸，而起到润肠通便作用的主要是丰富的植物性膳食纤维胶质，是个药食皆宜的佳品。
郑州医院教授表示皂角米适合大多数人，尤其适合糖尿病、肥胖和便秘人群食用。产后妈妈亦可服用，能帮助产后便秘和乳汁畅通。
但中医认为，其性味辛、温，过量和久服难免会上火，所以要注意用量。燥热和阴虚火旺体质者慎服，孕妇慎用。
参考资料来源：人民网—立秋后，女人吃点皂角米，养颜又清润
参考资料来源：百度百科—皂角米
二、天然燕窝小知识(关于燕窝的小知识)
1.关于燕窝的小知识
1.为什么要用冰糖炖燕窝，不可用红糖或白糖？中医认为冰糖是众多糖中最纯正、滋补，能润肺和补中气。
白糖则易生痰，红糖普遍认为较燥热。所以炖燕窝时用冰糖最佳。
如果咳嗽有痰则最好清炖，不要加任何含糖的东西，有咳嗽但咳不出痰则可以将清炖的燕窝一碗热吃，一碗放冰箱冷吃，连吃一个礼拜，有明显的效果。 2.底子寒凉或燥热可以吃燕窝吗？燕窝性平和，味甘淡，故不论底子寒凉或燥热都可服用。
3.患上感冒可否进食燕窝？不可。据《中药大辞典》，肺胃虚寒、湿痰停滞者忌用。
故患上感冒者，需待病愈后才可服用。 4.为什么食燕窝会有养颜功效？因为燕窝的水溶性蛋白质含有「促进细胞分裂激素」（Mitogenic Stimulation Factor）和「表皮生长因子」（Epidermic Growth Factor），它可以促进细胞再生，调节内分泌，故皮肤自然得到改善。
5.燕窝上有幼毛，是否代表品质有问题？燕窝上有少量幼毛是正常的，因为燕窝是燕子的家，当燕子在巢中活动时，燕子毛会脱落留在巢中。一般程序中，工人会把燕子毛挑走，但因部分太幼细，工人不可能全部挑走。
如果你发现盏内全没幼毛，极有可能是经过漂白。因为只有经漂白才能把全部幼毛除清。
6.如何煲燕窝粥？最好使用文火炖燕窝，煲燕窝粥应先把燕窝炖好，将近煮滚时才把炖好的燕窝放入煲中，再滚三至五分钟便可。 7.为什么燕窝要用文火炖燕窝？因为直接煲煮比较难控制温度，当燕窝遇到高温后，当中的水溶性蛋白质会被破坏，令营养价值尽失。
相反，用文火炖燕窝，是希望把燕窝温度保持在摄氏80度左右，以免破坏珍贵的水溶性蛋白质，更可以保留燕窝的香味和营养。 8.燕窝炖后溶掉变水，我是否买了假燕窝？燕窝的浸炖时间都不需太长，不同种类的燕窝有不同的浸炖时间，自制简易燕窝，如炖过火，燕窝便会溶掉便水。
如果你购买了假燕窝，它会在浸发时已经溶掉。 9.要吃多少燕窝才足够？燕窝空肚吃最为吸收，每天吃少量已足够，干品3.5克已足够，不用每次吃一大碗。
燕窝要长期食用才有功效，刚开始进食燕窝者，建议每天进食，经一段时间（如半年），可把频率减低，如每隔一天进食，但一定要有规律的进食。
2.燕窝各方面的知识,最好全一点
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝因采集时间不同可分为三种：1、白燕：古代曾列为贡品，故又称宫燕；2、毛燕；3、血燕。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。
这是燕窝功效与食疗方法：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
关于燕窝还有很多知识不妨在百度在搜下
3.燕窝小知识2：燕窝的几个食用禁忌
吃燕窝的十大禁忌，
1、燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。
4、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。楼主可以搜一搜（沙澜燕窝），虽然在中国影响力不大但质量确实很好也有保证，干品泡发后形状非常饱满、自然。一看就是天然的，没有化学成分。老板人好，不光是燕窝，对女性、养生、饮食也有独特的见解哦
6、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
7、不满6月的新生儿不能吃燕窝，因为他们消化系统发育还不够完全，吃燕窝可能会导致消化不良。6月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育
8、吃燕窝可以增强免疫力预防癌症，癌症患者化疗、放疗后，吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。香港李楠医师就说燕窝“是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用”，《厦门晚报》也刊登了厦门市医药研究所中医主任医师柯联才的说法：“有人说癌症病人不能吃燕窝，柯联才说无此禁忌。”另外，《南方日报》记载，广东省中医院副院长杨志***任医师说“燕窝的确有帮助细胞分裂生长的作用，但不能忽视的是，燕窝还有很强的增加免疫力的作用。有肿瘤的患者，正好需要增加免疫力的营养物质“扶正”。燕窝增加癌细胞生长的问题目前并无相关证据印证，而其增加免疫力的作用则有良好的群众基础。在省中医院，从来不会阻止肿瘤患者吃燕窝。”
9、对蛋白质类食品过敏的朋友，比如说吃鸡蛋会过敏的，可以从小量吃起，每次1克，两天一次，再慢慢增加量。
10、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
4.帮帮忙：求知燕窝的知识
一、产地印尼燕窝占全球燕窝总产量的80%，马来西亚13%，泰国5%，越南2%，中国产燕窝之地有三：广东肇庆市怀集县燕岩、云南红河州建水县燕子洞、海南大洲岛（已封岛保护）。
由于靠近北回归线，采燕窝有很强的季节性，产量稀少，总量不及全球燕窝产量万分之一。东南亚大批到山洞采摘燕窝的人，不仅人身极其危险，燕洞被他们采摘之后，大自然也被洗劫一空。
泰国若干小岛的悬崖上，许多腐朽的竹梯通往一度盛产燕窝的洞穴。如今这些洞穴已废弃，燕儿也不知去向。
随着保护自然的呼声日益高涨，印尼华人发明的燕屋应运而生。这些燕屋的结构与普通屋没有分别，但养燕子并非养鸟，燕子仍是野生的，靠自己觅食，屋子只不过是用来吸引燕子聚居，好让燕子能把小窝筑在燕屋里，又有大量的燕窝收积。
拥有环保意识的燕屋内的燕窝，须待小燕子18-24天孵化、45天会飞后，才会被采摘。金丝燕返屋另筑新巢，代代相传、生生不息。
环保屋燕比在恶劣环境下的洞燕清洁爽滑、洁白细腻。二、发头“发头”按重量计算，燕窝在浸透后，在重量上与干身时的差异，倍数越大，即“发头”越好，一般优质燕窝有6至8倍的“发头”。
三、完整程度为采摘下的燕窝除毛清洁，既要保持燕窝清洁、又要保持燕窝的完整程度，谈何容易。《玉觞》中梁亦清为了雕刻郑和带回燕窝的宝船，花了三年心血，最后体力不支一时失手，前功尽弃。
燕窝优质品牌的洗燕者同样兢兢业业，不敢有丝毫懈怠。一个好的洗燕师往往从小接受训练，不仅要练就精雕细琢的指上神功，而且要象宝石雕刻师那样讲究“眼到、手到、心到”。
优质特等燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是优质生活艺术的极致享受。最清洁、最完整、最优质的燕窝，一定是最用心的燕窝。
四、清洁品质如果没有仔细清洁过的燕窝，无论燕盏、燕条、燕网、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能还有蛋壳、甲虫等杂质。买这种有毛的燕窝，就像买回钻石要自己切割，消费者实在会花钱买罪受。
燕窝清洗费时费力，除了耐心手工挑选外别无他法，生手一天一盏也挑不了，熟手一天也只能挑三四盏。请看依冰在bbs上的亲身感受：“这几个周末，我和老伴几乎都要花上小半天的时间来清洗燕窝。
虽然是官燕盏，可还是有很多小细毛，偶尔一个还有海藻和沙土。即使用针挑，也是很累眼睛的。”
网友回复一筹莫展，有人回答“像吃鱼一样吃燕窝，滑溜溜咽进去的是纯净的燕窝，隔离住了想蒙换过关的东西，就好像吃鱼吐鱼刺一样，一顿下来，手掌上全是毛丝。”甚至有人回答“懒人的办法，把毛吃下去。”
而且浸这种燕窝的水要反复倒掉，但是水中有燕窝养份溶于其中，倒掉实在可惜，就像泡好西洋参把参汤倒掉只吃参片一样。所以买杂质多毛的燕窝实在得不偿失。
有些商贩用药水清洗，用棒一搅，燕毛立即浮上水面，但这样的燕窝更加没人敢吃。最好的办法就是买国际品牌的优质清洁燕窝。
大的燕屋工厂往往拥有洗燕师数百名，天然、安全的洗燕方法是：一名熟练的洗燕师一天用清水和镊子挑7-8盏燕窝。巢工厂燕窝除洞白燕、带毛白燕外，其余均为优质清洁燕窝。
五、口感优质燕窝口感细腻爽滑。炖燕窝的水如有粘性，往往是涂过胶或加过增稠剂。
不同等级品种的燕窝有不同的口感：特等燕盏Q滑柔顺、极致享受。燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，较容易消化吸收。
燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养的集中部份。六、含水率市场有很多含水率很高的燕窝，这种燕窝价格极其便宜，但鱼龙混杂，真燕窝的含水率最高也可达40-60%，即使放入木盒或防潮箱内储存仍会变质，如同《卖柑者言》中所谓“金玉其外、败絮其中”。北冰洋海参
优质燕窝即使不放在木盒内储存也是不会产生霉变的，到名店大店购买优质国际品牌的燕窝是杜绝燕窝出现霉变的最佳捷径。七、什么是好的即食燕窝上品的即食燕窝色泽晶莹，将即食燕窝瓶倾斜45度后没有太多的水份，燕窝舀出后晶莹细腻。
优质的即食燕窝（白燕）开瓶后独有燕窝胶原蛋白质浓郁馨香。血燕因金丝燕食用海边藻类、昆虫，炖制后香味没有白燕浓郁，但矿物质含量较高。
精湛工艺炖制的即食燕窝口感爽滑，富有弹性。
5.燕窝知识普及：天然燕窝闻起来什么味道
燕窝很补。功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
6.燕窝常识
【燕窝简介】燕窝的制造者，当然是燕子，但这种燕子并不是我们常见在屋檐下筑巢的燕子。
屋檐下的叫家燕（swallow），属燕科，它们的巢用禾草和泥巴筑成，绝对不能吃。可吃的燕窝是由另一种燕子筑成，它们属于雨燕科，称为「金丝燕」（swiftlet），用嘴里吐出来的唾液凝结成巢。
就是这些雨燕的「口水」，以其独特的风味，神奇的功效，成为华人社会吃的宠儿。燕窝是中国传统名贵食品之一，是指雨燕目雨燕科部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质（如：羽毛）所筑成的巢穴，而非雀形目燕科鸟类（如家燕）所筑巢穴。
其中以金丝燕唾液的蛋白质纯度和营养价值为最高。产自中国南部沿海一带、越南、泰国、马来西亚、印尼及菲律宾等地。
燕窝按筑巢的地方而分为「屋燕」及「洞燕」两种。「屋燕」的巢一般筑在人工特意精心搭建的燕屋上，目的就是要方便采集燕窝，而洞燕的巢则筑於山洞内，地势险峻，采集相当危险。
燕窝中有称为「血燕」的，是因为金丝燕的食物中包含海藻等物使其唾液含杂质，呈红丝而名，并非因为人们误解，以为其未完成鸟巢，忍著不产卵，吐血而形成。燕窝被采摘之后，还要经过蒸细、浸泡、除杂、挑毛、烘干等复杂的加工才能制成成品燕窝，包括燕盏、燕条、燕饼、燕丝。
其中燕盏是整只个大质优的燕窝经除杂保留原有形状而成，价格特别昂贵。燕窝是海鸟金丝燕的巢穴。
多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上，周围是滚滚的波涛，上面是蓝天白云。金丝燕在春季开始做窝，它的口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这是燕窝的主要成分。
金丝燕用这种唾液和着纤细的海藻、身上的绒羽和柔软的植物纤维等做成巢穴，这就是我们所说的“燕窝”。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，文字有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。
印度、马来群岛和我国海南岛及南海诸岛等均有出产【燕窝的由来】燕窝，又称燕菜、燕根、燕室文字、燕盏、金丝等，它既是名贵的烹饪原料，又是营养价值极高的补品。燕窝，顾名思义，即是燕子的窝。
不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子。
金丝燕的窝。金丝燕属鸟纲，雨燕科。
是候鸟，每年12月至次年3月从西伯利亚等地飞到热带沿海的天然山洞里繁衍后代。金丝燕比我们通常所见的燕子要小些，背部羽毛呈灰褐色，带有金色光泽，翅膀尖而长，四个脚趾都朝前生长。
此燕喉部有很发达的粘液腺，所分泌的唾液可在空气中凝成固体，是它们筑巢的主要材料。金丝燕每年三四月份产卵。
产卵前，它们每天飞翔于海面和高空，有时可高达数千米，穿云破雾，吸吮雨露，摄食昆虫、海藻、银鱼等物无盐海参。经消化后钻进险峻、阴凉、海拔较高的峭壁裂缝、洞穴深处，吐唾筑巢。
大约要20多天才能筑成。燕巢呈半月形，形状好像人的耳朵，直径6一7厘米，基底厚，廓壁薄，重约10一15克。
燕巢外围整齐，内部粗糙，有如丝瓜网络。整个燕窝洁白晶莹，富有弹性，附着于岩石峭壁的地方。
历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称。金丝燕第一次筑的巢完全是靠它们喉部分泌出来的大量粘液逐渐凝结而成的，质地纯洁，一毛不附，这种燕窝的质量最佳，是燕窝中的上品。
在封建皇朝时代，常常被选出来作为进献的贡品，因此取名“官燕”。采燕窝的人抓住时机把燕窝采走后，金丝燕不得不第二次做巢，因临产卵期较近，金丝燕体态丰满，喉部胶状物较多，所筑之巢比较肥大，但因时间紧迫它们衔来羽毛、小草。
与喉部胶状物混同一起再次筑巢，筑得比较粗糙，含有杂质较多，营养成分也差了。
此时采收的燕窝称为“毛燕”。产卵迫在眉睫，金丝燕不得不第三次筑巢。
这时，其喉部强行吐出血状粘液，有的竟是色泽鲜红，所筑之巢可谓呕心沥血凝结而成。这时采燕之人就不应再采了，以便金丝燕生儿育女，等母燕带着乳燕飞离巢穴后再采，这叫采“老窝”，亦称采“血燕”。
另有一种燕窝被所附红色岩石壁渗出的红色液体渗润，通体均成暗红色，也叫“血燕”或“红燕”，含有若干矿物质，营养好，产量很少，被视为燕窝中的珍品。攀岩壁采燕窝是十分艰苦而又危险的劳作。
采集者背负一囊，攀登于悬崖陡壁之间，犹如猴子一般地踏着空穴，扒着缝隙，四处搜寻着采集物。他们身轻如燕，胆大如鹰，有时手足呈“大”字形，附着于岩壁之上；有时则借助绳索如荡秋千于峡谷之中。
一举一动，扣人心弦，万一失着，坠入深壑，就要粉身碎骨了。所以燕窝之名贵，除去因其自身确实有滋补功效之外，也有采集时人命攸关的因素在内的吧。
【燕窝的营养成份】白燕和血燕中的营养成份平均含量营养成份白燕血燕水分（%） 9。 25 8。
67粗灰分（%） 8。22 11。
43粗蛋白质（%） 58。62 56。
34总醣（%） 24。62 22。
75热量（千卡/100克） 440 404燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。
燕窝还含有胶原蛋白、矿。
7.天然燕窝的介绍
冬虫夏草均为野生，生长在海拔3000米至5000米的高山草地灌木带上面的雪线附近的草坡上。
其形体如老蚕，表面黄棕色，背部有许多皱纹，腹部有足八对；其断面呈白色或略黄，周边深黄色；体长六厘米，直径约三毫米，很象一棵草。每年五月中下旬，当冰山上的冬雪开始融化，气候转暖的时候，草蝙蝠蛾的幼虫破土而出，开始活动，在山上的腐殖质中爬行，待头向上爬至虫体直立时，寄生在虫头顶的菌孢开始生长，菌孢开始长时虫体即死，菌孢把虫体做为养料，生长迅速，虫体一般为四至五厘米，菌孢一天之内即可长至虫体的长度，这时的虫草称为“头草”，质量最好。
虫草的价位主要是由虫草的产地以及大小决定的，尤其以生长于海拔4200米线的***那曲和青海玉树这两个产地功效最佳。这两个产地在国内的典型代表是北京同仁堂以及福临门冬虫夏草。
同仁堂价位大约在福临门的2倍到3倍左右，包装较为高档；福临门的虫草较为实惠，天然抗癌虫草素含量较高，主要是面向家用群体。
三、云南建水燕子门票
1.建水燕子洞门票价格
你好，建水县的溶洞叫燕子洞，门票价格为80元，在建水旅游建议你购买联票，包含建水城内著名景点文庙和朱家花园的门票，联票票价为133元。泸西县的溶洞叫阿庐古洞，门票价格为100元。两处价格相比，建水燕子洞的更具性价比。希望能对你有所帮助。
2.建水燕子洞门票多少钱
找16人以上团队购全票享受16免1优惠，可以先买16张团队票，卖给散客即可，散人也得优惠价
3.建水燕子洞本地人票价
建水好玩的地址还是很多的。
建水东门，它是一座古城门，它的外观酷伙北京的天安门。它的建成时间比天安门还要久一些，它略比天安门小上一些。
孔庙，它是中国只比山东曲阜孔庙小些，是中国第二大孔庙。。
建水燕子洞，它是东南亚最大的喀斯特溶洞。
4.建水燕子洞门票多少
去过好几次了，最绝的还是攀爬的人，没有任何保护措施，徒手攀岩，洞里景色还不错，坐船出来比较好些，不要旺季去，人实在太多，让你无法好好欣赏奇观。
5.建水燕子洞风景区图片
建水燕子洞二月燕子是最多的季节，也是民间采集燕窝的最佳季节，每逢春暖花开的时候成群结对的燕子在燕子洞周边翩翩起舞，还绕洞口戏闹飞翔，这段时期也是燕子洞旅游观光的最佳时期，当地组织燕窝节观看民间采集燕窝高手的活动
6.建水燕子洞旅游攻略
燕子洞位于云南省红河建水县以东20余里，离建水古城二十八里
7.建水燕子洞开放时间
建水古城全天开放，文庙8:00-18:00,朱家花园8:00-20:00,燕子洞9:00-17:00。
8.建水燕子洞自助游攻略
在云南边陲小城有这么一座历史文化名城，那就是红河哈尼族彝族彝族自治州的建水县，建水县最早为南诏时修筑的土城，明洪武二十年（1387年）扩建为砖城，南诏政权于唐元和年间（810年前后）在此筑惠历城，属通海都督。清乾隆年间改建水州为建水县，一直沿用至今。莱垍头条
建水古城风景优美，景观多多。其中，著名的景点有：建水文庙，建水朱家花园，建水团山村，建水贝贡村，建水碗窑村，建水双龙桥，建水燕子洞，建水指林寺，建水小火车，建水西门大板井，建水朝阳楼，建水文笔塔，建水博物馆，建水紫陶博物馆，纳楼长官司署……。莱垍头条
9.建水燕子洞营业时间
云南2020年医护免费景区名单
保山
5A景区（1个）：腾冲火山热海景区
4A景区（2个）：龙陵松山大战遗址纪念园、昌宁右甸河田园生态旅游区
3A景区（20个）：施甸善洲林场景区、保山市潞江坝服务区、腾冲高山乌龙茶景区、腾冲杜鹃王古木文化博览园、保山青华海国家湿地公园、腾冲高黎贡山茶博园、滇西抗战纪念馆（国殇墓园）、腾冲原乡栖花岭、腾冲江东银杏村、腾冲玛御谷温泉小镇、龙陵勐糯大寨、施甸姚关野鸭湖湿地、施甸兰都石瓢、腾冲清水中寨司莫拉佤族村、龙陵龙江清塘梯田、龙陵龙山湖、施甸怒江大峡谷·娲女神泉谷、腾冲猴桥国门新村、昌宁漭水黄家寨古茶公园、昌宁澜沧江高峡平湖旅游景区
2A景区（8个）：腾冲云峰山、昌宁鸡飞温泉旅游度假区、龙陵邦腊掌温泉养生度假区、腾冲叠水河、保山太保公园、保山北庙湖、昌宁翁堵大明湖生态旅游区、昌宁柯街芒赖景区
1A景区（11个）：龙陵象达镇传统古村落中寨、龙陵象达镇红色朱家庄、龙陵镇安镇向阳寨、龙陵木城乡光坡彝族特色村寨、龙陵平达乡大秧田民心园、龙陵平达乡安乐农耕文化园、昌宁大田坝新寨老虎垭口、昌宁卡斯龙潭公园、昌宁耈街大水塘苗族风情园、昌宁珠街银宝传统古村落、昌宁珠街子原传统古村落
非A景区（25个）：潞江坝白龙潭·百花溪谷、潞江坝新寨万亩咖啡园、腾冲清河茶文化研学、腾冲马站和睦茶花村、隆阳金鸡乡育德永子文化园、隆阳水寨海棠洼、隆阳芒宽弘园山庄、隆阳河图大官庙、腾冲新华乡坝角阿昌民族村、腾冲五合帕连傣族古寨、腾冲团田勐福村、腾冲芒棒高黎贡古道公园、腾冲腾越镇董关村、昌宁湾甸帕旭傣族村、昌宁德馨田园自然景区、隆阳水寨平坡、隆阳蒲缥塘子沟、隆阳汉庄青岗坝、隆阳梦想家园、隆阳西邑千佛洞、龙陵象达镇南海寨、施甸木老元哈寨、施甸摆榔尖山、施甸旧城清水、腾冲翡翠博物馆
红河
4A景区（8个）：泸西阿庐古洞、建水燕子洞、建水文庙、建水团山、朱家花园、弥勒可邑小镇、元阳哈尼梯田、湖泉生态园
3A景区（14个）：建水学政考棚、弥勒锦屏山风景区、弥勒太平湖森林小镇、开远南洞风景区、红河水乡、东风韵、建水紫陶街、中共云南一大会址查尼皮景区、碧色寨滇越铁路历史文化公园、红色周博物馆、开远凤凰生态公园、异龙湖湿地公园、撒玛坝万亩梯田景区、屏边滴水苗城
2A景区（7个）：弥勒白龙洞、南湖公园、西南联大蒙自分校旧址、焕文公园、郑营古村、红河县马帮城楼景区、绿春县东仰风情园
非A景区（4个）：建水临安府署、建水朝阳楼、石屏龙韵养生谷、屏边大围山国家公园
楚雄
4A景区（7个）：禄丰世界恐龙谷、楚雄彝人古镇、楚雄州博物馆、武定狮子山、元谋土林、楚雄紫溪山、姚安光禄古镇
3A景区（15个）：南华咪依噜风情谷、大姚石羊古镇、永仁方山、元谋人博物馆、禄丰黑井古镇、大姚昙华山、双柏查姆湖、牟定彝和园、楚雄紫溪彝村、楚雄摩尔梦工厂工业旅游观光园、大姚西河印象、元谋浪巴铺土林、元谋凤凰湖公园、元谋人世界公园、禄丰金山古镇
1A景区（1个）：牟定化佛山
大理
5A景区（1个）：崇圣寺三塔
4A景区（9个）：蝴蝶泉、南诏风情岛、宾川鸡足山、剑川石宝山、沙溪古镇、漾濞石门关、巍山古城、巍宝山、鹤庆银都水乡新华村
3A景区（8个）：天龙八部影视城、洱源西湖、千狮山（满贤林）、张家花园、上关花景区、无量山樱花谷、南涧土林、东莲花
非A景区（5个）：漾濞光明村云上村庄、无量药谷、罗伯克万亩生态茶园、澜沧江孔雀渡野钓基地、巍山南诏博物馆沈阳海参
临沧
3A景区（13个）：和成·临沧生态文化创新产业园、耿马孟定芒团景区、沧源司岗里崖画谷景区、沧源翁丁原始部落文化旅游区、南美拉祜生态旅游度假区、玉龙湖旅游景区、荣康达乌龙茶生态文化产业园、沧源葫芦小镇、凤庆鲁史古镇、临翔区秘境谷森林小镇、戎氏永德茶文化庄园、凤庆滇红第一村、双江自治县景亢傣族风情村
2A景区（8个）：临沧市花果山城市森林公园、沧源碧丽源芒摆有机茶庄园、凤庆古墨旅游景区、凤庆石洞寺景区、云县头道水酒谷景区、耿马孟定洞景佛寺景区、临沧五老山森林公园、云县漫湾百里长湖
玉溪
4A景区（5个）：全国医护与干警2年免费：汇龙生态园、映月潭、禄充风景区、秀山历史文化公园、磨盘山国家森林公园
3A景区（7个）：全国医护与干警2年免费：仙湖湾景区、月亮湾湿地公园、龙泉国家森林公园、玉溪古滇国文化园、明星鱼洞景区、碧云寺公园、漠沙大沐浴花腰傣文化生态旅游村
2A景区（7个）：全国医护与干警2年免费：九龙池公园、澄江县西浦公园景区、澄江县凤山公园、华宁县象鼻温泉度假村、新化古州野林、龙泉公园、陇西世族庄园
迪庆
5A景区（1个）：湖北医护及全国援鄂医护免票+3晚住宿：迪庆香格里拉普达措景区
4A景区（5个）：湖北医护及全国援鄂医护免票+3晚住宿：迪庆梅里雪山景区、迪庆虎跳峡景区、迪庆香格里拉松赞林景区、迪庆香格里拉蓝月山谷景区、迪庆香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区
3A景区（2个）：湖北医护及全国援鄂医护免票+3晚住宿：迪庆霞给藏族文化旅游生态村、塔城滇金丝猴国家公园
2A景区（10个）：湖北医护及全国援鄂医护免票+3晚住宿：迪庆天生桥景区、迪庆州博物馆、迪庆藏经堂景区、香格里拉高山植物园、迪庆香格里拉娜姆措生态园、迪庆香格里拉呀啦嗦民间马术演艺文化交流中心、香巴拉时轮坛城文化博览中心、迪庆香格里拉洋塘曲文化生态景区、迪庆香格里拉圣域天香牦牛文化传播中心景区、迪庆香格里拉结达木景区
普洱
4A景区（4个）：普洱国家公园、西盟勐梭龙潭景区、墨江北回归线标志园、天士力帝泊洱生物茶谷
3A景区（10个）：中华普洱茶博览苑、景东文庙、那柯里茶马驿站、景东杜鹃湖、孟连宣抚司署、澜沧拉祜风情园、西盟木依吉神谷、景谷勐卧总佛寺、景迈山古茶文化景区、澜沧县老达保景区
2A景区（3个）：景谷佛迹仙踪·芒玉峡谷康体旅游区、勐烈湖湿地公园、镇沅无量湿地公园
非A景区（1个）：普洱茶马古道旅游景区（索道）
丽江
5A景区（1个）：玉龙雪山景区青岛刺参
4A景区（6个）：东巴谷景区、玉水寨景区、老君山黎明景区、束河古镇景区、泸沽湖景区、观音峡景区
3A景区（2个）：东巴万神园景区、白沙壁画
2A景区（5个）：三股水景区、东巴王国景区、玉柱擎天景区、玉峰寺、姊妹湖景区
非A景区（2个）：古城木府、古城万古楼
德宏
4A景区（2个）：芒市勐巴娜西珍奇园、梁河南甸宣抚司署
3A景区（5个）：瑞丽一寨两国景区、瑞丽莫里热带雨林、芒市仙佛洞景区、芒市孔雀谷景区、盈江县大盈江湿地公园
2A景区（3个）：瑞丽畹町边关文化园、瑞丽独树成林、瑞丽淘宝谷
非A景区（5个）：芒市黑河老坡、芒市银塔、芒市金塔、芒市回贤古镇、芒市三仙洞
曲靖
4A景区（6个）：陆良县彩色沙林景区、罗平县九龙瀑布群景区、沾益区珠江源景区、师宗县凤凰谷生命文化主题公园、菌子山景区、会泽县大海草山景区
3A景区（7个）：罗平县多依河景区、鲁布革三峡景区、麒麟区麒麟水乡景区、克依黑景区、马龙区马过河景区、会泽县雨碌大地缝景区、富源县多乐原景区
昭通
4A景区（1个）：水富西部大峡谷温泉
3A景区（11个）：昭通市博物馆、昭阳龙氏家祠、昭阳彝族六祖分支景区、昭阳渔洞名樱庄园、昭璞绿道、威信扎西会议纪念馆、盐津豆沙关、盐津花乡酒谷、大关黄连河风景区、绥江金沙水上乐园、水富邵女坪旅游渡假小镇
昆明
5A景区（1个）：石林风景名胜区（大小石林、乃古石林、长湖景区、喀斯特地质博物馆）
4A景区（1个）：云南野生动物园
3A景区（1个）：青龙峡荡皮参
非A景区（8个）：石林冰雪海洋世界、昆明凤龙湾、海湾营地、玉龙湾公园、水神桥、曹溪寺、金方森林温泉游乐场、星河温泉SPA度假酒店温泉
西双版纳
4A景区（8个）：西双版纳野象谷、西双版纳原始森林公园、西双版纳热带花卉园、西双版纳勐景来景区、大益庄园、曼听御花园景区、傣族园景区、望天树景区
非A景区（2个）：基诺山寨攸乐·攸乐实景演艺、勐远仙境
文山
4A景区（1个）：普者黑景区
3A景区（2个）：广南坝美景区、侬人谷
怒江
3A景区（1个）：独龙江景区
