摘要：
本文目录纯天然燕窝是什么月子期间吃燕窝的好处和坏处什么样的燕窝才是真正100%纯天然燕窝呢怀孕早期吃燕窝好吗产妇吃燕窝有什么好处产妇能吃燕窝吗 初期一、纯天然燕窝是什么天然燕窝是指... 本文目录
一、纯天然燕窝是什么
天然燕窝是指海燕用唾液筑的巢。以燕窝的来源分类，可分两大类，即洞燕及屋燕两类，而不论是洞燕及屋燕都是由东南亚的海燕（金丝燕）为哺育幼燕所筑的巢，一般在陆地上常见的燕子，大都以干草、碎木片，树皮来筑巢，这类燕巢是没有食用价值的。
洞燕一般指毛燕（动物）毛燕是洞燕的一种，原产地包括泰国、印尼以及马来西亚的沙巴及砂劳越。砂劳越及沙巴州的燕窝洞遍布境内的国家公园，森林保护区以及沿海的岛屿，尼亚亚(Niah)，峇南(Baram)等地方；我国南海诸岛也有。
二、月子期间吃燕窝的好处和坏处
坐月子吃燕窝的好处
1、燕窝属于一种纯天然的滋补佳品，可以滋阴补肺、益气补中，特别适合于产后的女士服用，可以让身体快速的恢复生产前的窈窕身材，减少妊娠纹和妊娠斑的产生，抑制产后色素的沉着。
坐月子吃燕窝好吗？当然是好的。不仅可以帮助产妇恢复身材，滋补身体，还能促进吃母乳的宝宝的大脑发育。
2、产后如果是母乳喂养的话，那么乳汁的营养会更加的丰富，可以提高孩子的抵抗力和免疫力，开发智力，有利于宝宝的身体健康。
3、燕窝属于一种养颜的圣品，可以美容，不仅能够让产妇的皮肤变好，同时也能够让哺乳期的宝宝皮肤变得光滑细嫩，每次食用3到5克的干燕窝，早晚空腹服用即可。
4、瘦身塑形
燕窝中的脂肪几乎为零，吃了后不会使人发胖，而且燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，它在碳水化合物的作用下，发挥热量，促进身体脂肪的代谢，产妇在生产过后，身材走样，坚持食用燕窝，可以达到瘦身塑性的效果。
5、产妇吃燕窝，可以“一人吃两人补”
在产后食用燕窝，可以增加母体及婴儿的营养，促进婴儿脑部发育，提高宝宝的抵抗力，而且燕窝中丰富的水溶性蛋白质能增加皮肤的厚度和弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。
6、产后恢复
燕窝中的营养成分，可以提高母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。
7、益气补中
产妇在生产完后，活动不方便，肠胃消化就不太好，产妇吃燕窝能补中气，即调养“脾胃之气”，调养脾胃，增进胃的消化能力和肠的吸收力，还能促进血液循环，使精神更饱满。
注意事项
注意食用时间
中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
三、什么样的燕窝才是真正100%纯天然燕窝呢
1、燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；
2、盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；
3、手感干爽（轻按容易折断）；
4、盏内有小量细毛；
5、燕角较细；
6、内部囊丝较少；乌参
7、燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍；纯干海参
8、燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。
扩展资料：
鉴别
一、看颜色:天然的燕窝,非僵硬的纯白色,或纯黄色,盏身或盏底有色差。
二、看盏正面:纹理清晰,没有涂抹过的痕迹盏多多少少会有裂缝的,不会密不透风;薄片的盏缝多些的,厚盏大盏的裂缝少些,当然头期顶级的盏缝也会少些的。
三、看盏背面底部:是否纹理清晰,有加过碎的痕迹?加碎是把碎碎粘在盏上卖盏的价钱;泡发后部分是粒粒的;加重的盏重,一两的个数少,不加重的盏轻;当然这个也要看盏的大小。
四、看炖的时间:不是炖得越久越好,越久的也可能是加胶的,需要多炖才能软滑,而且炖久也不会糯.一般燕盏煤气小火炖35-45分钟为宜,燕角60分,炖好香滑的。品质差的燕窝泡久了炖半小时就化水了,价钱也要便宜些。
五、闻蛋清味:快炖好的时候,还有炖好的时候闻下蛋清味,是否纯正,香浓...放冰箱后拿出来蛋清味是会淡。
六、关于燕角和燕条，一个燕窝就是一片燕盏，收割燕窝和挑毛都是在潮湿的环境下进行的，破的总是少数的，所以俺家的燕角，燕条数量比较少，都是从盏上下来的，不是黑燕窝漂白，口感香浓的。
参考资料：百度百科-天然燕窝
四、怀孕早期吃燕窝好吗
怀孕一个月可以吃燕窝，但是要注意适量。妊娠的前三个月(即0-12周)称为孕早期。这个阶段是胎儿严重分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。妊娠早期会出现妊娠反应，头晕、乏力、嗜睡、食欲不振。有的人还可能出现食欲异常、挑食、酸味、油腻感。这时候营养补充就很重要了。可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。比如有些重症是在妊娠反应期后吃的，那么反应期后白天就要多做户外和集体活动，分散注意力，有助于减轻妊娠反应程度，缓解心理压力。
怀孕13-27周是孕中期，此时母亲和胎儿都很稳定。早孕反应消失，心情变得开朗，肚子也不大了，动作也方便了。在此期间，胎儿发育迅速。这个时候燕窝可以搭配各种菜谱和美食，这样你不仅可以自己享受美食，还可以为宝宝的营养做一个快速的后勤补给。一个人吃，两个人补。建议每次干燕窝3-5g，每天吃一次。早晚空腹都可以吃。
哪些孕妇更需要燕窝？
现在孕妇吃燕窝很流行。很多孕妇认为孕期吃燕窝会改善产后母婴的皮肤。燕窝对胎儿发烧的孕妇真的很有帮助。但是每个孕妇的体质都不一样，寒性体质的孕妇不宜吃燕窝。有以下表现的孕妇尤其需要孕妇燕窝的呵护。
1.妊娠早期怀孕发生率高的孕妇。状态:头晕、疲劳、嗜睡和食欲不振。有的人还可能食欲异常，挑食，有酸味和油腻感，经常呕吐。
2.有妊娠斑的孕妇。表现:皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。烟台刺参
3.有妊娠斑的孕妇。表现:腹部、大腿内侧、臀部出现皮肤瘙痒，脂肪断裂时出现红线。
4.易疲劳的孕妇。表现:虚弱、无精打采、疲劳、嗜睡。
5.缺钙的孕妇。表现:容易腿抽筋、疲劳、指甲变白、月牙消失。
6.孕妇肥胖，婴儿小。表现:孕妇体重在上升，但腹中婴儿的生长发育并不理想。
五、产妇吃燕窝有什么好处
燕窝对产妇有五大好处。
1、抗病毒、抗炎和提高免疫力
产妇在产后身体比较的虚弱，身体的抗病能力很差，加之阴道、子宫等的损伤没有完全愈合，很容易造成病菌侵入发生感染的情况。乳腺炎和膀胱炎也是产妇常见病。燕窝的结合唾液酸是抗病毒的有效成分，另外燕窝可增强机体抗炎和细胞免疫功能。
2、抗氧化抗衰老延缓皮肤老化
产后忙于照顾宝宝，产妇身体负荷过重，或者盲目减肥造成营养不良，衰老就写在脸上。避免衰老就要适当补充蛋白质和热量，燕窝对延缓衰老有很大的帮助。燕窝还含有表皮生长因子（EGF）样成分，具有刺激细胞分裂、生长和促进组织再生等作用。
3、有利肠胃消化吸收
有些产妇胃口不好，消化不良。坚持燕窝有利肠胃消化吸收。食物进入肠道，带有正电荷的矿物质（如Ca2+）及部分维生素（如食物中含有的极其微量的维生素B12等）很容易与带有极强的负电荷的唾液酸结合在一起。所以，唾液酸可提高肠道对于矿物质及维生素的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。
4、哺乳期一吃两补
哺乳期通过吃燕窝补充唾液酸，既有利产妇身体健康，婴儿能够从母乳中摄取大量的唾液酸，也有助宝宝脑部发育以及提高免疫力和抗病毒能力。人脑发育的黄金期是在妊娠期至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期，这也是食用燕窝补充唾液酸黄金期。
5、美容美白
有些产妇产后身体比较虚弱，气血不足，或者肝火过旺、失眠会导致皮肤发黄发黑，暗淡无光。除了补气血、降肝火，多休息外，还要坚持吃燕窝。喝燕窝菊花饮可以降肝火。燕窝有美白作用，燕窝水提物有抗酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素。海参适合什么人群
六、产妇能吃燕窝吗 初期
答案是肯定的，刚生完孩子的产妇能吃燕窝。燕窝的营养价值极高，是上等的补品，具有益气补中、养阴润燥等功效。刚生产完的妈妈精气受损、气虚血亏，食用燕窝的确是有不错的滋补效果的。但是刚生产完的产妇吃燕窝是有限制的。儿童吃海参
刚生产完的妈妈不宜大补。因为刚生产完的妈妈还需要排恶露，尤其是在第一周的时候。如果大补会使得气血旺盛，从而导致血压上升，加剧出血，从而会延长子宫的恢复期，导致恶露不尽。所以说刚生完孩子的产妇要能吃燕窝，但是要少吃。
最后，建议刚生产完的产妇注意饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜补充各种身体所需的维生素，并且其中含有大量的纤维可以帮助产妇通肠便，防止便秘。需要注意的是一定不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。在补身体的时候要注意不能大补，也不能乱补。
