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本文目录小米和什么一起煮粥有营养小米应该怎样煮海参烧粥好不好冬天喝什么粥比较好有具体做法吗一、小米和什么一起煮粥有营养1、最经典的就是小米南瓜粥，这也是最方便，最贴近生活的一种食物... 本文目录
一、小米和什么一起煮粥有营养
1、最经典的就是小米南瓜粥，这也是最方便，最贴近生活的一种食物了，平时在家就可以做，还可以适当放两颗红枣。
2、小米海参粥，海参泡发，洗净，切粒，与小米一起煲粥，不但能开胃健脾，而且还能补充大量的胶原蛋白。
3、小米板栗粥，板栗本身富含维生素C，同时，富含钾、锌、铁等矿物质，板栗同时也是开胃健脾的食材，两者同煲，香气宜人，令人心动。
4、小米咸粥，一般配以肉末（猪肉、牛肉、鸡肉），配搭山药极好，山药的功效老少皆宜，出锅时加点葱花和麻油，那味道，美极了。
小米粥是健康食品海棒槌。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。在中国的北方，大多数女人在生了孩子以后，都会用小米和红糖一起熬制，以达到调养身体的作用。
如果用小米熬粥，那么它的营养价值会变得更加丰富，有“代参汤”之美称。据化验分析，小米中含有的营养成分多达18种，还含有17种氨基酸，因而食用小米粥可以起到益肾气补脾胃的作用。
参考资料来源：人民网-小米和什么食物搭配更有营养？
二、小米应该怎样煮山东海参排行榜
小米可以配合红糖煮成小米粥，常见做法如下：
准备材料：小米90克、红糖6袋、水900克
1、首先准备好需要的材料，如下图所示：
2、大火烧开水，水开后下入淘洗干净的小米；
3、大火烧开后，转小火熬煮25分钟，到米汤浓稠；
5、下入小火慢煮的小米粥中，至红糖融化后再煮两分钟，即可关火；
三、海参烧粥好不好
1、海参怎么煮粥最好香菇海参粥
原料大米、香菇、海参、香菇、姜丝、香油、盐。
2、原料大米、香菇、海参、香菇、姜丝、香油、盐。
3、泡发好的海参切小块儿，香菇切条或小块儿，姜丝备好；
4、砂锅置火上，添加适量清水，米也放进去；
5、先小火煮两三分钟让砂锅预热，再大火煮开，搅动几次；
6、煮开后转小火，轻轻搅动两次，待米膨胀后加入香菇；
7、米粒将近开花时放入姜丝和海参、盐，小火褒10分钟左右；透明海参
8、关火后滴入香油，再撒上香葱碎，即可。
9、用料：海参3只、青菜一小把、胡萝卜一小块、大米100克。
10、锅中放水，烧开水后放入大米煮，加入胡萝卜丁煮；
11、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟；
12、用料：海参2只、大枣10个、米适量。
13、将大米淘洗干净，倒适量水浸泡；
14、砂锅中倒入浸泡后的大米，大火煮沸；
15、用料：海参3只、小米50克、鸡汤、枸杞、盐。
16、小米用清水浸泡，放入炖锅中，加鸡汤煮粥；
17、锅中加清水，放姜片煮开，放入海参，加料酒调味；
18、小米粥煮好加盐和枸杞调味，将烫好的海参加入；
19、继续炖煮10分钟左右，即可食用。
20、用料：海参30克、枸杞30克、淮山药30克、糯米100克。
21、将海参浸透、剖洗干净，切片煮烂；
22、将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥；
四、冬天喝什么粥比较好有具体做法吗
冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨煲一些营养保健粥——牛乳粥先将粳米100g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。鸡汁粥取1.5～2kg母鸡一只，洗净后，除去鸡油浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功效，适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。鲫鱼粥将鲫鱼1～2尾装入纱布袋先熬汤，再和糯米100～150g同煮成粥。该粥有通阳利水、和胃理肠之功效，尤其适宜病后体弱、食欲不佳者食用。甜浆粥取新鲜豆浆适量同粳米100-150g煮粥，粥熟后加冰糖少许，再煮沸即可。早晚温热服食。这种粥有健脾养胃、润肺补虚之功效，适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。板栗粥取板栗15个，去壳与糯米煮粥而食。栗子性甘微温，具有补肾健脾、强身壮骨、养胃平肝、活血化瘀之功效。桂圆粥取桂圆肉30g，粳米100g，同煮成粥。该粥具有大补气血、安神养心的作用，且补而不腻，易于消化吸收，实为冬令滋补佳品。莲肉粥取莲子粉15g，红糖10g，糯米50g，将莲子粉、红糖与糯米一同入锅，加水500g，先用旺火烧开，再转用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹温服，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适用于冠心病、高血压病、脾虚泄泻、肾虚不固、心悸、虚烦、失眠等症。
