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一、五星级酒店小米扣辽参的做法
需要提前准备好的材料包括:小米 80克、海参 3根、胡萝卜半根、萝卜干 1小撮、清水 1600毫升、食盐半茶匙、生姜 4片。
5、锅中放入1600ml清水,大火煮沸后加入小米。
6、等小米再次煮沸5分钟后加入切好的海参。
7、继续大火煮,一边用锅铲不停搅拌大约5分钟左右。
8、然后放入生姜丝,盖上盖子转小火煮25分钟左右。
9、加入胡萝卜搅拌后盖上盖子在煮5分钟。
10、将野菜以及食盐加入粥中,再开盖煮3-4分钟。
二、海参地瓜小米粥的做法
1、以我的经验而言,海参地瓜小米粥的做法算是比较简单快捷的,既快速又有营养:
2、海参小米粥(藜麦红薯泥口感超级丰富版^_^)
3、小米粥软软糯糯,本就是受喜爱的味道,藜麦在这软糯中加入一点点的Q弹,真是惊喜的口感,再加上甜丝丝的红薯泥、鲜美的海参,这绝对是一碗在味道和营养上都无可挑剔的小米粥~
4、海参小米粥(藜麦红薯泥口感超级丰富版^_^)的做法
5、小米藜麦入小锅洗净,添2-3碗水,中大火烧开后转小火慢煮半小时左右。
6、煮小米时将红薯洗净切小块,大火蒸15分钟左右至全软,盛出后加半碗水用料理棒打成泥。
7、将泡好或即食的海参放在有水的小碗中,加入几片姜和一根葱上锅蒸10分钟左右(为节约时间可与红薯同时蒸)。
8、小米藜麦煮好后加入红薯泥和洗净稍泡一下的枸杞,根据自己口味调入合适咸淡的盐,再稍煮几分钟即可盛入碗中。
9、盛碗的小米粥上摆好海参、菜心,淋入一勺鲍汁,开吃吧~
10、考虑鲍汁有咸味,加盐时应比平时口味稍淡;
11、若一点海参的腥味都接受不了,建议将海参过油炒一下。
三、海参小米粥怎么做
可以做海参小米粥,做法简单,营养又易吸收,我经常在家里做,你也可以试试。
1、准备好2-3个泡发好的海参(我家用的是朝阳参),清洗干净备用。
2、将小米淘洗干净后加入适量的水,大火烧开后转小火熬上15-20分钟,如果想要吃得烂一点就熬久一点。
3、15-20分钟后加入海参,再熬上5-10分钟。
4、最后加入适量的枸杞,少许的盐即可。
注意:不要放油,海参碰到油会化解一部分的营养物质。
这个海参小米粥有利于清热润燥,老人喝可以补充蛋白质、海参素、牛磺酸等多种氨基酸;小朋友可以补充钙、铁、锌以及多种维生素。最主要的就是老人和小孩的消化功能比较低,而小米偏寒性,海参是温性,两者可以起到中和起来就可以对肠胃有一定的保健作用,当然粥食是最容易消化的,也是最容易被吸收的。长期喝海参小米粥可以起到强基固本、增强抵抗力。
四、饭店的海参小米粥的做法海参菜单及做法
1、海参洗干净用无油无盐的容器加纯净水泡48小时…最好放冰箱,中途换两次水!
2、泡48小时后海参以后变大了,取出用剪刀把后面剪开,洗干净内部,剪断海参内部的筋。
3、取无油无盐的锅,加纯净水煮开后关小火煮30分钟。挑出煮透煮软的海参,没透的继续煮!全部煮透后用煮海参的水闷,直到水凉下来!
4、这时的海参以后发得很好了,把煮透的海参再用纯净水泡24小时!放冰箱最好…水越冰海参发得越大…
5、现在取一个海参备用,其余的用保鲜袋放冷冻,想吃的时候自然解冻就好!白腹海参
6、准备小米和虾米熬粥…熬至粥浓稠,放入海参。
7、海参煮透后,粥就好啦!加入少许姜丝、葱花、海鲜酱油!
五、海参小米粥的做法是什么营养吗
准备食材:海参 3只,小米 120g,花生 60g,适量食盐,适量姜
第一步先把小米和花生米淘洗干净,加水煮至稍浓稠,再把姜切丝
第三步把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中广东海参
第四步继续煮大约10分钟左右,在关火前撒上适量的盐即可
关于海参的吃法、做法、鉴别、泡发的知识我都是从[参_玖_年_海参]发布的文章学到的,我还在他家免费领到了30g的试吃海参个人觉得非常正宗,以上仅供参考希望能帮到你
海参小米粥是有营养的,它的营养价值是:
1.首先小米熬粥本身营养价值丰富,有“代参汤”之美称,具有丰富的维生素和无机盐。中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
2.海参本身营养价值较高,海中珍品,每百克水发海参含蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357毫克,磷12毫克,铁2.4毫克,并含有维生素B1、B2、尼克酸等。中医认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。
3.海参小米粥集合小米粥与海参的双重营养,既便于吸收又起到食疗保健的作用。
六、小米海参粥怎么煮好吃
1、将小米提前浸泡十分钟,等锅里的水煮开
2、在锅里放进去浸泡好的小米,用大火煮开,之后用勺子去掉浮沫加适量的油
3、盖上锅的盖子,但是要留一条缝隙,然后小火煮30分钟以上,中途还是要搅动,以免粘锅
4、在小米粥黎放入适量的盐和胡椒粉,按自己口味来定
5、最后放入海参以及提前切好的姜片,最好切成姜丝。在起锅前放点鸡精和香油
6、如果想让海参小米粥看起来更加营养美观,可以自己适当地加入一些切好的葱或者香菜,切成丁的红萝卜,当然,这是根据自己口味来决定的。
7、海参小米粥吃完不能吃酸性水果,如葡萄、山楂、青果等
8、对海鲜过敏的人群,婴幼儿和拉肚的人都不适合吃海参小米粥