摘要：
本文目录补肾的食物有哪些炖乌鸡汤要什么材料一、补肾的食物有哪些渤海海参黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功獐子岛刺参蜂蜜中含有生殖... 本文目录
一、补肾的食物有哪些渤海海参
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功獐子岛刺参
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好冰岛海参。孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。
参考资料来源：人民网-8大补肾食物让你重归健康美丽
参考资料来源：人民网-吃什么食物能够补肾？辽宁海参排行榜
二、炖乌鸡汤要什么材料
炖乌鸡汤需要材料：乌鸡1只、板栗250g、鸡精适量、盐适量、生姜适量。
1、乌鸡买的时候让别人给斩好，回来再清洗干净。
3、高压锅洗净，放入乌鸡，加大半锅水。
7、大火煮开，小火煮一个小时，边煮的时候边去掉上面的浮沫。
第一，要看它的丛冠，母鸡的丛冠较小，犹如桑葚状，且色泽较黑。而公鸡的冠形较大，就好像一朵花，色泽紫红，也有大红色的。
第二，看缨头，鸡的头顶上长有一丛丝毛形成毛冠，母鸡较为发达，形成一个白色的绒球。
第三，看耳朵，乌鸡的耳朵显绿色，犹如翡翠、色泽鲜艳。成年后颜色会变浅。
第四，看鸡脚，乌鸡的脚部密生白毛，外侧较为明显。
第五，看皮的颜色。乌鸡的全身皮肤均显黑色。
第六，看肉色，乌鸡的肌肉、内脏颜色均呈黑色，但胸肌和腿部肉色较浅。
第七，看骨头，乌鸡的骨头一般是黑色的，且骨膜漆黑发亮，骨质乌黑。（最好选择骨和肉都是黑色的乌鸡）
