摘要：
海参排名海参科普介绍即食海参黑海参拉缸盐海参本文目录产妇月子餐菜谱海参和油菜的做法一、产妇月子餐菜谱拉缸盐海参1、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：海参排名2、第一、月子... 本文目录
一、产妇月子餐菜谱拉缸盐海参
1、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：海参排名
2、第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。黑海参
3、第二、月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。
4、第三、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。
二、海参和油菜的做法
辅料：老汤300克、盐2克、油1茶匙、水淀粉适量海参科普介绍
1、把海参放入纯净水里，放入冰箱冷藏泡发12小时以上
2、把泡发好的海参洗净，防止有“漏网”的泥沙
4、锅烧开水，加少许盐和油，放入油菜汆烫至塌秧发软
5、将其捞出过冷水，把过冷水的油菜攥干水分摆盘
7、烧开，放入海参，小火煨制2分钟
8、然后把海参捞出摆入盘中的油菜上
9、继续把锅中的老汤烧开，加少许盐调味，用水淀粉勾薄芡
10、把糊化的芡汁浇在海参和油菜上即成
1、老汤就是每次酱肘子时留下的汤汁。即食海参
2、因为老汤已有滋味，所以最后加盐只是补充调味，盐要尝着放。
