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本文目录燕窝怎么炖更营养燕窝炖几分钟才能吃怎样煲燕窝一、燕窝怎么炖更营养用料干燕窝1盏 3-5克红枣 3颗冰糖 1颗冰糖红枣炖燕窝的做法成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克（干货），不要贪多，一般一星期吃两次为宜，多食其实是无益冰岛海参。燕窝的营...

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