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本文目录备孕吃燕窝小知识()燕窝回奶的时候可以吃喝吗燕窝是涨奶的还是回奶的产后吃燕窝好还是花胶一、备孕吃燕窝小知识()1.孕前孕期，要注意多吃水果、多吃富含叶酸的食物（动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁），不吃辛辣和高糖食物。多补充矿物质、维...