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本文目录燕窝和海参哪个好50岁中年人吃燕窝好还是海参好求海参,燕窝,鱼翅,鲍鱼,人参的做法一、燕窝和海参哪个好1、燕窝和海参都是很好的滋补品，但它们的营养成分和功效略有不同俄罗斯海参。2、燕窝富含胶原蛋白和多种微量元素，如钙、磷等，可以改善睡眠、滋阴润燥、美容养颜，并且对呼吸道疾病和消化道疾病...