白参煲汤的家常做法
白参怎么做法介绍白参的简单家常做法，白参的做法简单又好吃，白参怎么做法最好吃，白参简单做法怎么做，白参怎样做法才好吃，白参家常做法怎么做。
研究表明正常人体每天最多吸收30-50克白参，吃多了人体也吸收不了，而且白参的营养物质会随着人体排泄系统排出体外，但是病人、老人、孕妇等可以适当增加些量；首先要了解白参一只/头大约多少克，然后再具体做多少量。
白参实际上没有任何味道，在食用时人们喜欢给白参加上些味道，变化些做法，但要注意的是油、阳光、化学物质是白参的天敌，会加速白参的自溶。
白参的做法有很多种，从营养角度来说，水煮和清炖能保证白参中所有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作。其中家常简单做法比如凉拌白参，白参熬粥，白参炖汤，白参家常菜等等，白参见油即化、高温也会造成营养流失，所以白参做法既不能油炸，又避免不能长时间蒸煮等食用方式。
2）白参相克的食物
白参不能和甘草一起吃；
白参不适于与醋一起食用，醋能中和白参的营养成分；
不能和葡萄、柿子、山楂等水果同吃；
3）白参的禁忌人群
儿童一般不宜多吃白参；类风湿的人群少吃或者不吃白参；在吃一些个别中药时也要少吃或不吃；伤风感冒、身体发热者不宜吃白参；脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用；脾胃虚弱不宜吃白参但可有选择的服用白参保健食品；高尿酸血症病人不易长期食用白参；容易对蛋白质过敏的人不宜多吃白参等；
二，白参做法-白参小米粥
白参粥主料是白参，小米或大米，做法简单，营养丰盛，口味比较清淡，适合对高血压、冠心病、肝炎等病人，青少年学生，产妇及中老年人食用堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；
白参是白参粥核心食材，选取白参的时候尽量选取肉刺肥厚，多参刺的，像辽参，黑玉参，白参是可以的。
白参小米粥最简单的做法将发泡好的白参切丁后放在碗里备用，小米粥熬好之后，直接倒入碗中食用，简单而且营养保留完整。
注意的是小米忌与杏仁同食。小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。
三，白参做法-白参家常菜
白参做法【凉拌白参】：黄瓜、香菜、大蒜若干，切丝拍碎混合，加入白参，凉拌，用花生酱蘸食，味道好极了；
白参做法【葱爆白参】：白参水发之后，处理干净，切丝，葱白切段，油锅烧热，六成热油放葱段，炸至金黄色捞出，葱油备用。重新起锅，放葱油，爆香葱姜末，放入白参，加清汤，然后加入海盐、料酒、酱油和适量白糖，开锅后小火煨制2分钟，淀粉勾芡之后，中火收汁，放入葱油，就可以摆盘上桌食用；
白参做法【茶香白参】：食用前3天用水将白参泡发大，然后用姜、葱、酒出水，洗净后切骨排状；虾米浸水，腩肉切成细件，以鸡油起锅，炒香腩肉、虾米，然后加水煎成浓汤熄火，加入茶叶焗5分钟；将白参用浓茶汤炆软，以蔬菜伴食即成；
白参做法【清烩白参】：将洗净的刺参在放有葱姜的煮汁中煮5分钟捞出切成片，油锅中炒香葱屑，倒入荷兰豆，高汤，胡萝卜，笋片加盖煮4分钟，淋下勾芡即可；特点是 烧煨海鲜河鲜、味道鲜香；
白参做法【白参鸡蛋羹】：鸡蛋在碗里打碎，加入1.5倍于蛋液的凉开水及切碎的欧然白参，撇去泡沫，扣上盖子，放入蒸锅大火蒸开转小火蒸8-10分钟后继续焖约4-5分钟，取出淋上少许酱油，花生油即可；非常适宜孕妇，中老年人补身体；
白参做法【白参焖笋鸡】：将鸡肉切成条，加入盐、酱油、葱姜蒜腌制片刻备用，白参、春笋切成条；坐锅点火倒油，下鸡肉炒至变色后放入葱、姜、蒜、鸡腿菇炒香，加入料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉、蚝油、醋调味，放入春笋、白参烧三分钟，水淀粉勾芡即可；特点是汁鲜味美，脆嫩滑爽；
四，白参的适宜食用人群
白参有补肾益精，滋阴补血的功效，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等人群食用，适用于治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力等人群食用。
